건강검진 중 혈액검사를 통해 간수치를 측정할 수 있고 이를 통해 현재 간 건강을 가늠할 수 있습니다. 이번시간에는 간수치가 구체적으로 무엇을 의미 하며 이를 정상범위로 회복하기 위한 방법에 대해 정리해 봅니다.
간수치 란?
- 간은 1000여 가지나 되는 효소를 통해 우리몸에 들어온 물질들을 대사하고 변형 시켜 독성을 제거하는 역할을 수행합니다.
- 간은 침묵의 장기라고 불릴 정도로 어느정도 데미지를 입지 않는 한 외부로 나타는 증상이 별로 없습니다. 그래서 평소에 건강검진을 통해 간수치를 잘 모니터 해야 합니다.
- 간수치란 간의 건강상태 및 기능을 가늠하는 여러가지 지표들로서 AST, ALT, γ-GT, ALP, 빌리루빈(bilirubin), 알부민(albumin), 프로틴(protein), PT(prothrombin time) 등이 있습니다.
간수치 지표 설명 (정상범위)
AST
: GOT로도 불리는 효소로서, 간세포 이외 심장, 신장, 뇌, 근육 등에도 존재하며 세포가 손상되는 경우 농도가 증가합니다. (정상범위:0~40 IU/L)
ALT
: GPT라고도 하며, 주로 간세포 안에 존재하는 효소로 간세포가 손상을 받는 경우 농도가 증가합니다. 간에서만 특징적으
로 생산되기 때문에 간수치 지수 중에 가장 주요한 성분으로 봅니다. (정상범위 0~40 IU/L)
γ-GT
: 간세포 내 담관에 존재하는 효소로 담즙 배설 장애가 있을 때 증가하는 경향이 있으며 음주가 잦을 경우 이 수치가 높아집니다. (정상범위: 남성 11~63 IU/L, 여성 8~35 IU/L)
ALP
: 간세포 내 쓸개관에 존재하는 알칼리성 인산분해효소로서 γ-GT와 함께 쓸개즙 배설 장애 판단에 사용됩니다. 간 이외에 뼈에도 ALP가 존재하므로 뼈 질환이 있을 경우에도 이 수치가 증가할 수 있습니다. 따라서 γ-GT 수치와 같이 판단해야 합니다. (정상범위: 20~130 IU/L)
빌리루빈(bilirubin)
: 적혈구가 파괴될 때 헤모글로빈이 분해되어 생기는 노란색 색소로 담즙 구성성분입니다. 간기능이 저하될 경우 빌리루빈 해독이 원활하지 못하게 되어 수치가 올라갑니다. (정상범위: 총빌리루빈(Total bilirubin) 0.2~1.0mg/㎗, 직접빌리루빈(Direct bilirubin) 0~0.4mg/㎗, 간접빌리루빈(Indirect bilirubin) 0.2~0.6mg/㎗)
간수치를 높이는 요인
- 간건강에 악영향을 주는 요인들이 간수치를 높이는 요인이라 말할 수 있습니다.
- 음주/흡연: 대표적인 발암물질로서 간에 독성물질로 작용하고 간세포를 손상시킵니다.
- 바이러스: 간세포가 바이러스에 감염될 경우 간 기능이 저하되고 간수치가 상승할수 있습니다. 짧게는 15일, 길게는 수개월의 잠복기를 거치고 황달, 구토, 메스꺼움 등의 증세를 동반하며 AST, ALT 수치가 상승합니다.
- 간 질환: 급성·만성·알코올성 지방간염이나 간암, 간경변증 등 이미 간질환을 겪고 있으면 간수치가 높습니다.
- 스트레스/피로 : 스트레스는 만병의 근원이며 피로가 쌓이게 되면 간기능이 떨어지고 간수치가 올라갑니다.
- 약제부작용: 검증되지 않은 한약, 버섯, 약초, 허브 등을 과다복용시 간기능이 급격히 떨어지면서 간수치가 올라갈 수 있습니다.
- 비만: 비만으로 인해 혈액내 유리지방산이 많아지고 지방간이 발생할 가능성이 높아집니다. 지방간은 간수치를 상승시킵니다.
간수치를 낮추는 방법
- 위에 언급한 간수치를 높이는 요인을 먼저 제거하는 것이 급선무 입니다.
- 비법은 없으며 결국 일반적으로 알려진 건강한 식단을 유지하고 과식 하지 않으며 적당한 운동만이 해결책입니다.
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