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N Acetyl Cystein (NAC, N 아세틸 시스테인) 효능, 부작용, 주의사항 정리 인공지능 유료버전 답변Q: N acetyl cystein (NAC) 의 효능에 대해 자세히 알려줘 ChatGPTN-아세틸시스테인(NAC)은 시스테인의 전구체로, 다양한 의학적 및 건강 보조 목적에서 사용되는 항산화제입니다. NAC의 효능은 다음과 같습니다: 1. 항산화 효과NAC는 글루타티온의 전구체로서 강력한 항산화 작용을 합니다. 글루타티온은 세포 내에서 발생하는 산화 스트레스를 줄이고 세포를 보호하는 역할을 합니다.2. 간 보호NAC는 아세트아미노펜(타이레놀) 과다복용 시 간 손상을 예방하는 데 사용됩니다. NAC는 독성 대사 산물을 해독하여 간세포를 보호합니다.3. 호흡기 질환 완화NAC는 점액 용해제(mucolytic)로서 점액을 얇게 만들어 기침을 더 쉽게 할 수 있도록 도와줍니다. 만성 폐쇄..
그릭 요거트 성분 (유청) 인공지능 유료버젼 답변 Q: 그릭요거트 성분이 어떻게 돼? ChatGPT그릭 요거트의 성분은 일반적으로 다음과 같습니다: 우유: 그릭 요거트는 주로 전유나 저지방 우유로 만듭니다.유산균: Lactobacillus bulgaricus와 Streptococcus thermophilus 등의 유산균이 발효 과정에 사용됩니다.단백질: 그릭 요거트는 높은 단백질 함량을 가지고 있습니다.지방: 전유로 만든 그릭 요거트는 지방 함량이 높을 수 있습니다. 저지방 및 무지방 옵션도 있습니다.탄수화물: 유당이 포함되어 있으며, 당류 함량은 보통 적습니다.칼슘: 우유로부터 오는 칼슘이 풍부합니다.기타 영양소: 비타민 B12, 리보플라빈, 칼륨 등이 포함되어 있습니다.추가적으로, 제조사에 따라 설탕, 과일, 꿀 등의 첨가물이..
콜라색 소변이 신장에 해로운 이유(횡문근융해증) chatgtp-4o 유료버전 답변 Q:횡문근융해증 에 걸리면 소변으로 마이오글로빈이 많이 나와서 소변 색깔이 콜라색이 되는 것이잖아. 그런데 소변에 마이오글로빈이 많아지면 왜 신장이 망가질수 있는거지?    A:횡문근융해증(rhabdomyolysis)은 근육세포가 손상되어 세포 내용물이 혈류로 유출되는 상태입니다. 이 때, 근육세포에서 방출되는 주요 물질 중 하나가 마이오글로빈(myoglobin)입니다. 소변으로 마이오글로빈이 많이 배출되면 소변 색깔이 콜라색 또는 짙은 갈색으로 변하는 이유입니다. 그런데 마이오글로빈이 신장에 해로운 이유는 다음과 같습니다:  마이오글로빈의 신독성(nephrotoxicity): 마이오글로빈은 신장의 세뇨관(tubules)에 직접적인 독성을 가질 수 있습니다. 특히, 마이..
인간의 장은 초식동물 장? 육식동물 장? 인공지능 유료버전 답변(chatgpt-4o)Q초식동물은 맹장과 대장이 엄청나게 큰데 비해 인간은 그렇지 않은거니?  A네, 맞습니다. 초식동물과 비교할 때 인간의 소화 기관, 특히 맹장과 대장은 상대적으로 작습니다. 이를 통해 인간의 진화와 식습관에 대한 중요한 차이를 알 수 있습니다.초식동물의 소화기관초식동물은 주로 식물성 식품을 섭취하며, 이를 효과적으로 소화하기 위해 발달된 소화 기관을 가지고 있습니다:맹장과 대장: 초식동물의 맹장과 대장은 매우 크고 길며, 식물성 섬유소를 분해하고 발효시키는 데 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 말과 소 같은 동물들은 매우 큰 맹장과 복잡한 대장 구조를 가지고 있습니다.반추위: 일부 초식동물, 특히 소와 같은 반추동물은 복잡한 여러 개의 위를 가지고 있어 식물을..
건강에 안좋아 피해야할 오메가6, 트랜스 지방기름들 정리 인공지능 유료버전 답변(chatgpt-4o) 입니다. Q건강에 안좋은 오메가6 기름들은 어떤것들이 있는지 자세히 알려줘  A오메가-6 지방산은 신체에 필수적인 지방산 중 하나로, 적절한 양을 섭취하면 건강에 도움이 됩니다. 그러나 과도하게 섭취할 경우 염증을 촉진하고 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 서구식 식단에서는 오메가-6의 섭취가 과도한 경우가 많아 문제가 될 수 있습니다. 다음은 오메가-6 지방산을 다량 함유하고 있어 건강에 좋지 않을 수 있는 기름들입니다:옥수수유 (Corn Oil): 옥수수유는 오메가-6 지방산의 비율이 매우 높습니다. 많은 가공식품과 튀김 요리에 사용되며, 과도한 섭취는 염증을 촉진할 수 있습니다.대두유 (Soybean Oil): 대두유는 가공식품에 널리 사..
비타민c 를 우유에 타 먹어도 괜찮을까? 인공지능 유료 최신버젼 답변 Q비타민c 분말을 그냥 먹거나 물에 타서 먹으면 너무 셔서 먹기가 힘든데,  우유에 타서 먹으면 먹기가 수월한것 같에. 우유에 타서 먹어도 괜찮은거야?  ChatGPT 비타민 C 분말을 우유에 타서 먹어도 괜찮지만, 몇 가지 주의사항을 알고 있는 것이 좋습니다. 비타민 C와 우유의 상호작용: 비타민 C는 산성이고, 우유는 중성에 가까운 성질을 띱니다. 이 때문에 비타민 C의 산성도가 우유의 단백질과 상호작용할 수 있지만, 일반적으로 건강에 해롭지 않습니다. 비타민 C의 흡수율: 우유의 칼슘이 비타민 C의 흡수에 약간의 영향을 미칠 수 있지만, 그 차이는 미미할 가능성이 큽니다. 비타민 C는 수용성이기 때문에 물에 잘 녹고, 우유에 타서 먹는다고 해도 큰 흡수 문제는 없을 것입..
코코넛오일이 심혈관 건강에 미치는 영향(인공지능 답변) 인공지능의 답변 You 코코넛오일 섭취가 고지혈증 심혈관건강에 미치는 영향이 어때? ChatGPT 코코넛오일을 섭취하는 것이 고지혈증 및 심혈관 건강에 미치는 영향에 대해 많은 연구가 이루어지고 있습니다. 이 주제에 대한 연구 결과는 다소 엇갈리기도 하지만, 몇 가지 주요 포인트를 정리해 드릴 수 있습니다. 코코넛 오일의 구성 코코넛 오일은 주로 포화 지방으로 구성되어 있습니다. 포화 지방은 일반적으로 LDL 콜레스테롤(일명 ‘나쁜’ 콜레스테롤)을 증가시킬 수 있는 것으로 알려져 있으나, 코코넛 오일은 중쇄 지방산(MCTs)이 풍부하여 다른 유형의 포화 지방과 다르게 작용할 수 있습니다. 연구 결과 콜레스테롤 수치에 미치는 영향 일부 연구에서 코코넛 오일은 LDL 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있지만, ..
설사가 계속 날때 응급조치 Q:I keep having diarrhea after dinner. I'm in a situation where I can't go to the hospital. What would be a good emergency measure?  저녁 식사 후에도 계속 설사를 합니다. 병원에 갈 수 없는 상황입니다. 응급조치로는 어떤 것이 좋을까요?   A:Dealing with frequent diarrhea, especially after eating, can be uncomfortable and distressing. If you're unable to seek immediate medical attention, there are some general emergency measures you can con..
Long-chain fatty acids (LCFAs)가 림프계로 들어가 순환되는 경로 Q:how are LCFAs transproted to lymphatic system? describe the pathway LCFA가 어떻게 림프계로 들어갈수 있지? 경로를 알려줘  A:Long-chain fatty acids (LCFAs) undergo a more complex absorption and transport process than medium-chain fatty acids (MCFAs). Here's how LCFAs are transported to the lymphatic system:Digestion and Emulsification: LCFAs are primarily found in dietary fats and oils. In the stomach, lipases begi..
MCT오일이 케토제닉 으로 가는 경로(왜 케토제닉 한가?) Q: how can MCT oil be ketogenic? tell me the mechenistic pathway Q: MCT 오일은 어떻게 케톤생성일 수 있나요? 기계적 경로를 알려주세요.   A: Medium-chain triglycerides (MCT) oil is considered ketogenic due to its unique metabolic pathway that promotes the production of ketones in the body. Here's how the mechanism works:Composition of MCT Oil: MCT oil is composed of medium-chain fatty acids (MCFAs), which include caproic a..

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