분류 전체보기 (443) 썸네일형 리스트형 잠을 안자면 비만의 위험이 더 커질수 있다 잠을 적게 자는 비만인 사람에게 잠을 충분히 자게 해 줬더니 칼로리 섭취량이 많이 줄어들었다네요. 수면부족시 식욕촉진 호르몬(ghrelin)이 많이 나오고, 적당한 수면시 식욕억제 호르몬(leptin)이 많이 나온답니다. JAMA Internal Medicine 최신호 발간 (IF 21.9 ㅎㄷㄷ) 출처) https://www.dongascience.com/news.php?idx=52502 https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2788694 2022-02-22 10:27:57 클리앙 작성 운동 하면 NAD가 높아져 노화가 늦어진다네요 NAD가 젊음유지에 중요한데 꾸준히 운동한 노인은 근육내 NAD 양이 젊은사람과 비슷하다네요 네이처 자매지에 이틀전 출판됬네요 https://www.nature.com/articles/s43587-022-00174-3 NR이나 NMN 를 먹어도 NAD를 보충할수 있지만... 너무 비싸서... 저같은 흑수저는 그냥 운동하는걸로... ㅡ,.ㅡ 2022-02-19 09:12:17 클리앙 작성 밤낮이 바뀌면 치매위험이 높아진다 알츠하이머 유발 아밀로이드 베타 단백질 덩어리가 면역세포에 의해 clearance되는 활성이 생체리듬에 의해 조절된다는 연구결과가 플로스 제네틱스 저널에 발표됬네요 https://www.sciencedaily.com/releases/2022/02/220210154215.htm 저기 선생님 불금이라고 밤새지 말고 일찍 주무세요 ㅋㅋ 2022-02-18 22:44:29 클리앙 작성 이전 1 ··· 42 43 44 45 다음