수면부족 (1) 썸네일형 리스트형 잠을 안자면 비만의 위험이 더 커질수 있다 잠을 적게 자는 비만인 사람에게 잠을 충분히 자게 해 줬더니 칼로리 섭취량이 많이 줄어들었다네요. 수면부족시 식욕촉진 호르몬(ghrelin)이 많이 나오고, 적당한 수면시 식욕억제 호르몬(leptin)이 많이 나온답니다. JAMA Internal Medicine 최신호 발간 (IF 21.9 ㅎㄷㄷ) 출처) https://www.dongascience.com/news.php?idx=52502 https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2788694 2022-02-22 10:27:57 클리앙 작성 이전 1 다음