바야흐로 수박의 계절이 왔습니다.
다이어트 하시는 분들은 수박의 칼로리가 궁금하실 것 같은데요.
그래서 수박에 어느정도 칼로리가 들어가 있는지....많이 먹어서 살 많이 찌지는 않을지 걱정되시는 분들을 위해 한번 알아봤습니다.
과일 100g 당 담겨져 있는 칼로리 (출처: USDA)
| 수박 | 30.4 |
| 바나나 | 88.7 |
| 사과 | 52.1 |
| 포도 | 66.9 |
| 파인애플 | 50 |
| 멜론 | 33.7 |
보시는 것처럼 수박이 달달 하지만 g 당 함유되 있는 칼로리는 매우 적은것을 알수 있네요.
칼로리가 높은 순으로 나열하면
바나나 >>> 포도 > 사과 > 파인애플 >> 멜론 > 수박
이 되겠습니다.
바나나가 칼로리가 높으므로 배고플때 바나나 하나 먹으면 든든 하겠네요 ^^
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