햇빛이 부족한 사람들에게 광테라피는 얼마나 효과적일까?

햇빛을 못받으면 비타민D 가 부족해 질 수 있다

비타민D는 피부가 햇볕을 쬐면 체내에서 합성되기때문에  ‘선샤인 비타민’으로 알려져 있다. 따라서 실내에서 주로 활동하는 현대인들은 대부분 비타민D가 부족하기 때문에 영영제 섭취로 보충하는 경우가 많다.

햇빛에 있는 여러 파장 중 자외선 에 의해서 체내의 비타민 90%가 생성되는 것으로 알려져 있다.
자외선도 A, B, C  영역이 있는데 B 영역의 자외선(UV-B)이 특히 체내 비타민 D 합성에 중요하다.
C 영역 밖으로 갈수록 고 에너지 파장이라 우리 몸 세포에 damage를 주게 된다.

참고로 실내에서 파충류를 기를 때 사육장에 UV 등을 꼭 켜야 되는데 이것도 UV-B 파장의 등이다.

햇빛 파장

UV LED 조명을 이용한  광 테라피의 효과 검증 연구

성균관대 병원 연구

성균관대 강북삼성병원 가정의학과 강재헌 교수팀이 2021년 6∼7월 이 병원을 찾은 비타민 D 부족 성인 여성 9명(20∼60세)을 대상으로 LED 치료를 수행한 결과, LED 치료 전 연구 대상 여성의 혈중 비타민 D 농도(25(OH)D) 30ng/㎖ 미만으로, 전원 비타민 D 부족 상태였다.

 

강 교수팀은 LED 조명 장치를 이용해 이들에게 자외선을 주(週) 3회씩, 6주간 쫴 주었다. 6주 후 이들의 혈중 비타민 D 농도는 눈에 띄게 증가했다. 평균 비타민 D 농도는 LED 치료 전 17.8ng/㎖에서 치료 후 25.9ng/㎖로 상승했다.

 

우려할만한 부작용은 확인되지 않았다. LED 치료 시작 첫 1주일간 소양감(8명)·따가운 통증(6명)·발적(4명)·두드러기(2명) 등 가벼운 이상 반응을 호소했다. LED 출력량을 약간 낮추자 이상 반응은 서서히 호전됐다.

강 교수팀은 논문에서 “이전까지는 자외선을 방출하는 LED 조명 장치가 사람의 혈중 비타민 D 농도에 어떤 영향을 미치는지를 살핀 연구는 없었다”며 “LED 조명 장치를 이용한 자외선 쬐기는 비타민 D 부족 치료에 잠재적으로 안전하고 효과적인 방법이 될 수 있다"고 했다.

해당 연구는 대한가정의학회지에 실렸으며, 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)이 소개했다.

 

일본 나고야 대학 연구

일본 나고야 대학의 연구자들은 마우스에서 충분한 비타민D 생산을 생성하는 데 필요한 자외선의 최소 선량과 강도를 결정하기 시작했다. 다음으로, 가속화 된 속도로 노화되도록 유전적으로 변형된 마우스는 해당 수준으로 설정된 UV LED로 일주일에 두번 조사되었다. 대조군은 UV 노출을받지 않았다.

치료 12주 후, 자외선에 노출된 쥐는 증가된 골밀도, 근육량 및 강도와 함께 혈청 비타민D 수치가 더 높았다. 그러나 중요한 것은 피부손상이 관찰되지 않았다는 것이다.

연구원들은 현재 인간이 사용할 수있는 휴대용 UV LED 장치를 개발하고 있다. 골밀도 감소, 근육량 감소의 조합인 골근 감소증을 예방하거나 치료하기 위해 노인들이 주로 사용하기위한 것이다.

"이 장치를 사용하면 모든 노인들이 햇빛에서보다 더 많은 양의 비타민D를 쉽고 안전하게 저렴한 비용으로 얻을 수 있다."라고 수석과학자 Yoshihiro Nishida교수는 말한다. "이 질병의 예방과 치료를위한 유망한 접근방식이 될 수 있다."

이 연구에 대한 논문은 2020년 Scientific Reports 저널에 게재되었다

 

광테라피 용으로 판매중인 LED는 대체로 비타민D 합성유도를 못해

광테라피 LED 키워드로 시중에 가정용으로 판매중인 제품들을 검색 해 본 결과 많은 경우 UV 파장을 포함하고 있지 않았다. 아무래도 UV 파장 등은 오래 켜 놓으면 뜨거워 지고 화상의 위험이 높기 때문이다. 

 

이러한 제품들은 가시광선 영역의 빛만 나오기 때문에 불면증 치료나 우울증 치료를 목적으로 사용되지만 비타민D 유도 효과는 거의 없다고 보면 된다.

 

출처)
헬스조선, AI넷, 등등

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2022.03.16 - [건강상식] - 비타민 D2, D3 면역력에서의 차이점은?

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