손등 통증 원인들 (손등쪽 손목 위치)

의외로 많은 사람들이 손목이나 손가락 등의 부위의 통증으로 고통받는 사람들이 많습니다. 이번시간에는 그 중 손등 쪽 통증에 관한 유용한 정보들을 정리해 봅니다.

 

손통증 원인이 다양한 이유

- 손은 예민한 감각을 느끼고 다양한 움직임을 수행하기 때문에 모든 활동에 가장 기본이 되는 신체 부위로서  크기는 작지만 신체에서 가장 많은 관절을 가진 구조물이며, 많은 관절을 움직일 수 있게 하는 여러 힘줄(건)과 힘줄의 움직임을 조절하는 운동신경이 존재합니다. 

 

- 또한 손의 표면에는 사물을 느끼게 하는 감각신경이 있어 뜨겁거나 날카로운 물체로부터 손을 보호할 수 있게하며  손에 영양을 공급하는 동맥과 정맥이 존재합니다.

 

- 이러한 관절, 힘줄, 신경, 혈관등 의 복잡성 때문에  다양한 원인에 의해 통증이 발생할 수 있습니다.

 

중수골 골절로 인한 손등통증

- 중수골은 손목뼈와 손가락뼈 사이의 손허리뼈를 가리키며, 손을 구성하는 뼈 중에서도 길고 크기 때문에 외부의 충격에 의해 손상되기 쉬운 편입니다.

- 중수골은 외부에서 가해진 충격에 의해 골절, 탈구 등 부상을 당하기 쉽습니다. 넘어지면서 손으로 바닥을 짚었을 때, 주먹을 쥔 상태에서 다른 물건을 치거나 부딪쳤을 때 가해지는 충격에 뼈에 금이 가거나 부러질 수 있습니다.

- 새끼손가락 방향 중수골 골절이 가장 흔하며, 스포츠 활동을 많이 하는 20~30대 청년층과 노화로 인해 뼈가 약해진 노년층에 호발하는 양상을 보입니다.

 

- 골절 증상 대부분은 뼈가 부러지는 즉시 발생하기 때문에 넘어지거나 주먹을 부딪친 후 바로 손등 통증, 붓기, 열감 등의 증상을 느낄 수 있습니다. 아무런 이유 없이 손등이 아프기 시작했다면 그때는 인대 손상, 대상포진, 통풍 등 다른 원인일 가능성이 많습니다.

 

- 중수골 골절시 나타는 증상은 아래와 같습니다.

• 특정 손가락 방향 손등이 붓고 아픔
• 손가락을 움직이기 어렵고 아픔
• 손등이 화끈거리고 손을 쥐기 어려움

 

- 손은 비교적 골 유합이 빠르게 진행되는 부위이기 때문에  골절이 의심될 때 조기에 치료를 시작한다면 손 모양의 변하거나 운동에 제약이 생기는 등 후유증 없이 비교적 빨리 회복될 수 있습니다.

 

다양한 손등통증 예시 및 진단 모음

Q1: . 별로 한 일도 없는데 어느날 갑자기 손목 앞쪽 손 등으로 통증이 2~3일 있더니 팔꿈치도 욱신대고 견갑골과 어깨까지 욱신거리고 많이 불편해요.. 네개 손가락 가운데 마디도 저릿저릿하고요. 경추 이상으로 오는 증상이 맞나요?

 

A1: 언급하신 표현으로는 경추쪽 이상으로 인한 증상 같지는 않습니다. 손목, 손가락 쪽 국소적인 문제가 있을 가능성이 더있고, 내원하시어 자세한 진찰과 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.

 

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Q2:  손을 많이 사용하는 직업이기도 하고 휴대폰 사용도 많이 하는 편인데요. 그래서 그런지 요즘 손등부터 시작해서 손가락까지 통증이 있습니다. 근데 일 때문에 손을 사용 안할 수도 없고 참 답답해요..병원에서 물리치료를 몇번 받아본적도 있는데 그래도 다시 손등 통증이 생기더라구요. 이럴 때는 어떻게 해야 좀 나아질까요?

A2: 손을 자주 사용하시는 분들 중 손등이나 손가락, 손목 등에 통증이 발생하는 분들이 많이 있으며 이러한 통증의 원인으로는 손목건초염이나 손목터널증후군으로 볼 수 있겠습니다.

 

이러한 염증성 질환의 경우 소염제 복용이나 물리치료 등을 통하여 관리하시는 것이 좋으며 이와 함께 손의 사용을 줄이시는 것이 가장 좋은 방법이라 할 수 있습니다.

 

손을 사용하더라도 손등 통증을 줄이거나 없애는 방법은 없을 것으로 보입니다. 오히려 염증이 악화되어 손등 통증이나 증상이 더 심해질 수도 있기 때문에 무엇보다 치료와 함께 휴식, 손목보호대 착용, 등이 병행되어야 하며손을 사용한 후에는 스트레칭을 해주셔야 개선될 수 있을 것으로 보입니다. 그리고 만약 물리치료만으로 손등 통증이 쉽게 개선되지 않으신다면 한의원을 방문하시어 검사를 받아보시고 침이나 뜸, 부황을 통한 치료도 받아보시기를 권장드립니다.

 

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Q3: 집에서 몇개월 동안 헬스를 했는데요, 지금 생각해보니 아파트라 운동 후 힘이 빠진 상태에서 아령 등을 바닥으로 더지질 못하고 손목로 버티타 손목이 밭깥으로 꺽인일이 있었는데 좀 자주그랬던것 같습니다. 

 

어느 순간 오른쪽 손을 왼손으로 세로로 접으면, 즉, 오른손을 핀상태에서 오른손 새끼손가락과 검지손가락 끝마디뼈끼리 만나도록 손등을 접으면 새끼손가락 손등부분[손허리뼈부분]의 뼈?인대?힘줄?에 큰 통증이 있습니다. 

 

새끼손가락 손허리뼈분분과 그 옆손가락 손허리뼈부분 사이에 통증이 있는것 같기도 한데 정확히는 잘 모르겠습니다.
나으려니 무시하고 최고중량으로 헬스를 일주일 이상 더 했는데 더 통증이 심해져 두달전부터 쉬고 있습니다.

 

처음에는 손허리뼈 위쪽에 통증이 있다가 최대한 사용하지 않으니 통증이 밑으로 내려오더니 더이상 차도가 없습니다.
가만히 있을땐 괜찮은데 왼손으로 오른손을 세로로 접으면 꼭 통증이 있네요. 물기있는 손을 수건으로 닦다보면 저도 모르게 그렇게 왼손으로 오른손을 접어버리는데 그때 마다 깜짝깜짝 놀랍니다.

 

A3:  헬스 중 흔히 발생될 수 있는 손목과 손에 생기는 통증이며 주로 과사용(오버트레이닝)으로 인한 통증과 잘못된 자세로반복하여 실시하였을 때 또는 자신한테 안맞는 무게로 운동하는경우 흔히 통증을 유발하기 쉽습니다.

통증이 생기셨을경우 물리치료를 받으시거나 통증부위에 운동을 멈춰주시면 통증이 사라질 수 있으나 최고중량으로 헬스를 일주일 이상 더 진행 하였고 통증이 더 심해진 것으로 보아 손목과 손부위에 염증이 발생하셨을 가능성이 높습니다.

1차적인 검사로 손목 인대와 주변 근육에 손상이 없나 체크하기 위하여 근육초음파 검사를 받아 보시는 것이 좋으며 검사후 인대손상 혹은 근육손상으로 진단이 되시면 염증을 가라 앉히는 소염제 치료와 인대를 강화시켜주는 인대증식주사치료를 시행하여 드립니다.

 

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Q4: 손가락을 움직이고하면 손등쪽관절부분이 당기고 아픈데 젓가락질을 조금만해도 통증때문에 힘들어요 칼질이나 손가락쓸일이 많아서 팔목통증이 가끔있었는데요. 인대가늘어나거나 크게 이유는없어보이는데 병원가면 치료방법이있나요?

 

A4: X-Ray상에 문제가 없다면, 주사치료나 물리치료로 도움이 될수 있습니다. 확실한 문제는 내원하셔서 진료를 보셔야 알수 있을듯 합니다

 

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