입술이 마르는 이유 및 해결방안

살아가다 보면 입술이 바짝바짝 마르는 경우가 있습니다. 일반적으로 매우 긴장되고 초조할 경우 입술이 바짝바짝 마른다는 표현을 쓰곤 하는데요. 정말로 긴장되고 초조할때 입술이 바짝바짝 마르는지... 그외 어떤 경우에 입술이 마르는지 한번 알아봅니다.

 

구강 건조증

- 침 분비가 줄어들거나 그 외에도 다양한 원인 때문에 입 안이 마르는 증상입니다. 65세 이상 인구의 40%가 겪을 정도로 흔한 증상입니다. 

 

- 나이가 들면 침을 분비하는 침샘의 기능이 떨어지고, 침 분비를 억제하는 다양한 약물을 복용하는 경우가 많기 때문입니다.

 

- 건강한 성인은 하루에 1~1.5ℓ의 침이 분비되는데, 이보다 적게 침이 나오면 입이 마른다고 느끼게 됩니다.

 

- 입으로 숨을 쉬면서 입 안의 수분이 증발되면 주관적으로 구강의 건조함을 느낄 수 있으며, 구강의 건조감이 심할경우  음식을 씹어 삼키기 어려워지고 말하기가 불편해 질 수 있습니다.

 

입술을 마르게 하는 요인들

• 노화: 나이가 들면 침샘이 위축돼 그 기능이 떨어지기 때문에 침 분비가 줄어들어 구강 건조증으로 진단받을수 있습니다.
• 약물: 항고혈압제, 혈당강하제, 항히스타민제, 항우울제, 파킨슨병약 등은 구강건조증을 유발하는 경우가 있습니다.
• 쇼그렌증후군: 쇼그렌증후군 같은 자가면역질환이 있으면 침샘이 손상돼 구강건조증이 생길 수 있습니다.
• 수분섭취부족: 평소에 물섭취를 충분히 하지 않으면 침분비가 제대로 되지 않아 구강건조증이 생길수 있습니다.
• 심리적 요인: 우울·불안하면 교감신경이 항진되면서 입이 마르게 됩니다.
• 코막힘: 코가 아닌 입으로 계속 호흡하다보면 입이 마르고 감기나 고초열 등을 초래할 수 있습니다.
• 구강청결제: 알코올 성분이 들어간 구강 청결제로 입안을 씻어내면 해로운 세균을 죽이는 효과가 있지만 한편으로는 입 안을 건조시킵니다.
• 위산역류: 위산이 식도에서 목으로 올라오면서 자극을 하고 염증을 유발해 목과 입을 건조시킬 수 있습니다.
• 흡연
• 음주
• 카페인

 

입술마름 해결방안

- 위에 열거된 입술을 마르게 하는 요인들을 제거하면 입술마름이 해결됩니다. 그 외에 인공 타액제를 쓰거나 침이 좀 더 많이 나오게 하는 약을 쓸 수 도 있습니다. 

 

- 하지만 이러한 약들은 침만 많이 나오는 게 아니라 소변도 많이 만드는 단점이 있습니다. 

 

입술마름 예방

- 평소에는 수분을 자주 섭취하고 새콤한 과일이나 채소를 자주 먹는 것이 좋습니다.

 

- 가글링은 청량감을 줘서 즉각적인 효과를 내지만, 시간이 지나면 더 건조해질 수 있으므로 자주 사용하는것을 삼가합니다.

 

- 껌씹기도 도움이 되며 이 경우  무설탕껌을 권합니다.

 

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