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건강상식, 슈퍼푸드, 허브

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콜로디온 베이비 (Collodion baby) 인터넷을 검색하다가 콜로디온 베이비 라는 질병을 알게 되어 이에 대해 조사한 내용을 포스팅 합니다. 콜로디온 베이비 (Collodion baby, 콜로디온 아기) 란? 노랗고 팽팽하고 반짝이는 필름이나 말린 콜로디온(소시지 피부)과 유사한 층판 비늘증이 있는 아기를 뜻합니다. 태어났을 때 피부가 반짝거리고 반투명하며 선홍색을 띄며. 피부가 팽팽하게 당겨져서 얼굴이 움직이지 않아 일그러진 모양이 됩니다. 콜로디온 베이비 원인 콜로디온 베이비는 의학적으로는 선천열성비늘증(Congenital recessive ichythyosis) 중 하나로 분류되고 있습니다. 선천열성비늘증은 임상적으로 피부에 비늘이 있으며, 조직학적으로는 각질층의 비후를 특징으로 하는 다양한 피부질환군을 나타내는 질환의 총칭으로 인구 30..
아티초크는 무엇? (효능, 조리법, 맛, 주의점 등) 오늘은 아티초크 라는 채소에 대해 알아보았습니다. 아티초크 키나라 속에 속하는 여러해살이 엉겅퀴류로, 지중해 부근의 남유럽에서 기원하며, 1.4~2 미터 까지 성장한다. 아치를 이루는 잎은 잎가가 옅게 째져 있고 은빛의 황록색을 띄며 길이는 50~82 센티미터 이다. 꽃은 식용으로도 쓰이는 식물의 싹의 커다란 꽃머리에서 피며 지름은 약 8~15 센티미터 이다. 작은 꽃은 자줏빛을 띤다. 먹을 수 있는 눈 부분은 주로 총포편과 기부의 다육질의 아랫 부분이다. (from 위키백과) 역사 고대 로마인이 별미로 즐겼다고 전해진다. 16세기 이탈리아를 통해 프랑스와 독일에 전파된 후, 17세기에 다양한 아티초크 조리법이 발달하여 오늘날 서양 요리의 틀이 되었다. 요리법 및 맛 아티초크는 생으로 맛볼 경우 떫은맛이..
프테로스틸벤은 무엇? (효능, 레스베라트롤과 비교) 1일 1포스팅을 계속하고 있습니다. 오늘은 무슨 내용을 포스팅할까 검색하다가 이름도 낯설은 프테로스틸벤에 대한 내용이 눈길을 끌어서 조사한 내용을 포스팅합니다. 매일 포스팅깜 찾으면서 저도 공부가 되고 좋네요 ^^ 콜레스테롤 감소 효과 2004년 미국 화학회 연례회의에서, 블루베리에 많이 들어있는 프테로스틸벤(pterostilbene) 이란 물질이 콜레스테롤 저해제와 동등한 효과를 보이면서도 부작용은 없었으며 기존의 콜레스테롤 저해제에 반응하지 않는 환자들을 대상으로 한 약이나 건강식품으로 개발될 가능성이 높다는 연구결과가 발표되었습니다. (출처링크) 블루베리에서 발견한 성분인 프테로스틸벤이 콜레스테롤을 낮추어 주는 다른 항산화제인 레스버라톨과 유사한 작용한다는 것을 발견했으며, 그외 항암 효과 및 항 ..
폴리코사놀에 관한 정보 (효능, 고르는 법, 주의사항 등) 포스팅 주제를 고르는 중 폴리코사놀 이라는 키워드를 보고 저도 궁금해서 한번 알아봤습니다. 폴리코사놀이란 무엇인가? 폴리코사놀(policosanol)은사탕수수 등 식물 왁스나 밀랍 등에서 추출한 천연 지방 알코올 추출물을 총칭하는 이름입니다. 화학식은 아래와 같습니다. CH3-(CH2)n-CH2OH (n=24-34) 긴 소수성 체인 끝에 -OH 가 붙은 알콜이네요. 영문 위키피디아 정보 상으로는 쿠바에 있는 Dalmer 연구소에서 폴리코사놀이 혈류 내 지질을 낮추는 효과가 있다고 보고했지만 샘플수가 적었고 쿠바 이외의 연구소에서는 재현이 안되고 있다고 하네요. " The first policosanol supplements were produced by Dalmer Laboratories in Cuba;..
콜레스테롤 낮추는 음식들 나이가 중년이 되면 건강에 대해 관심이 많아집니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 고지혈증은 동맥경화, 심장병, 고혈압 등 심혈관건강에 나쁜 영향을 주지요. 이번엔 콜레스테롤을 낮춰주는 음식들을 한번 알아봤습니다. 그 전에 콜레스테롤에 관한 간단한 상식 다시 확인합니다. - 콜레스테롤은 세포막 지질, 스테로이드 호르몬, 비타민 D 등 합성의 전구체 이기때문에 우리몸에 꼭 필요한 물질이지만 혈중에 과도하면 문제가 됩니다. - 혈액내에 단백질과 결합하여 지질단백질 결합체 로 존재하며 크게 LDL(Low-density lipoprotein)과 HDL(High-density lipoprotein)로 나뉩니다. - LDL은 혈관안쪽으로 침투하여 염증반응을 일으키기 때문에 심혈관계에 나쁜 영향을 주며 HDL은 오히려..
ADHD 아이들 밥 먹이는 팁 ADHD 아이들 밥먹이는것 쉽지 않습니다. 산만하고 밥먹으라는 말도 듣는 둥 마는 둥.... 그러다 나중에 배고프다고 폭식을 하기도 하지요. 저희 집도 고민이 애들 밥 먹이는것에 고민이 많은데, 미국 건강정보 사이트인 WebMD에서 ADHD 아이들을 위한 식습관 팁을 코미디닷컴에서 소개했습니다. 밥 먹이는 것이 힘들기 때문에 양이 적더라도 고칼로리 음식을 먹이는 것이 핵심이네요 ^^ 이 내용을 정리해서 공유합니다. ADHD 치료에 사용되는 자극제(stimulants)를 복용하는 아이들은 배가 고프지 않는 경우도 있다. 학교에서 밥을 남기는 아이라면 집에서 먹는 식사에 좀 더 집중하면 된다. 아침을 충분히 먹인다 많이 먹지 않는 아이라면 아침에 약을 먹기 전 고칼로리 음식을 과일과 곁들여 주도록 한다. 성..
당질저감제? 당질저감? 당질저감 밥솥? 도대체 무슨말? 포스팅깜을 찾다가 우연히 당질저감제, 당질저감, 당질저감 밥솥 이란 말들을 보았습니다. 오호..이게 무슨 말이지 궁금해서 한번 검색해서 알아봤습니다. 검색결과 당질저감제 라는 말은 거의 검색되지 않았고 어느 한 인터넷 게시물에서 나온 바이럴성 광고후기에서 유래된 말인것을 알았습니다. 당질저감제를 먹고 다이어트 효과를 봤다나 머래나... 당질저감이란 말은 특정 밥솥 제품에서 먼저 쓰기 시작한 말이라는 것을 알았습니다. 밥솥을 이중으로 만들어서 밥을 지으면 전분물을 배출시켜서 당질을 줄인다는 원리인것 같네요. 이를 통해 포만감은 유지하면서 칼로리는 줄이는 효과를 노려 다이어트에 도움을 주는 원리인듯 합니다. 하지만 이에 대한 효과는 아직 제조사의 주장이고 공식적으로 검증되지는 않은듯 하군요. 관련된 신문기사..
운동화 고를 때 중요하게 고려해야 할 점 최근 CNN에서 What really matters when choosing an athletic shoe, according to experts 라는 제목의 컬럼이 게제됬습니다. 운동화 고를 때 중요한 점 에 대한 내용입니다. 유익한 내용이라 번역 공유 합니다. 많은 수의 운동화과 과연 필요할까? 그렇게 오래 전까지만 해도 사람들은 모든 스포츠와 활동에 사용되는 하나의 일반적인 체육화 한 켤레를 소유했다. 그 시절은 이미 지나갔다. 운동화는 오늘날 미국에서 160억 달러의 사업이다. 미국인들이 다양한 활동을 위해 디자인된 운동화를 여러 켤레 구입함에 따라, 그 수치는 향후 몇 년 동안 빠르게 증가할 것으로 예상된다. 하지만 옷장에 가득 찬 운동화가 정말 필요한가, 아니면 이 모든 것이 단지 마케팅 광고..
비파열매는 무엇인가? (먹는법, 영양분, 효능 및 주의점) 비파나무의 열매 중국 원산으로, 이 열매와 잎의 모양이 위의 악기의 모양과 닮았다고 하여 비파라는 이름이 붙었다고 한다. 중국 남부가 원산지로 1,200여 년 전에 일본으로 전파된 후 일본에서 다양한 품종을 개발해 서양에서는 일본 과일로 여긴다. 10월 말~12월경인 겨울에 꽃이 피며 다음해 여름에 열매가 열린다. 노란 귤색의 열매는 맛이 기본적으로 새콤하나 여느 과일이 그렇듯 제철인 여름에 잘 익은 비파열매는 신맛이 거의 없어지고 매우 달며 향이 좋다. 하지만 아열대 과일이라 재배조건이 남부 일부로 한정되어있다. 해외에서는 개량을 통해 다양한 우수품종을 식용으로 재배하지만 우리나라에서는 경남과 전남, 제주도, 완도 등지에서 주로 약용이나 와인용, 시럽용 등으로 재배한다. 영양분 USDA에 따르면 비파 ..
소금물 장청소 괜찮을까? '소금물 장청소' 라는 키워드가 많이 이슈가 되는것 같습니다. 처음 들어보는 말이라 검색을 해 보았습니다. 알고 봤더니 몇일전 미운우리새끼 예능에서 소금물 다이어트를 위해 출연자가 소금물을 마시는 것이 방송되서 이슈가 되는 것 같습니다. 하지만 조사 결과 소금물 다이어트 소금물 장청소는 과학적으로 거의 검증되지 않는 민간요법인 것으로 보입니다. 소금물 장청소 에 관해 신뢰성있는 전문가들 말들을 모아봅니다. "...과학적이고 의학적인 접근이 필요하다는 지적이다. 먼저 디톡스 역할을 하거나 소화기관에 있는 기생충이나 회충을 없애는 효과는 전혀 입증되지 않았다. 다만 지난 2010년도 'Efficary of Bolus Lukewarm Saline and Yoga Postures as Colonoscopy Pr..

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