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건강상식, 슈퍼푸드, 허브

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당화혈색소 정상수치는? (vs 혈당검사) 이번시간에는 당화혈색소에 대해 알아보겠습니다. 당화혈색소 란? 적혈구 세포 내에 산소를 운반하는 역할을 하는 단백질이 헤모글로빈입니다 (glycated or glycosylated hemoglobin). 헤모글로빈은 heme이라는 물질과 단단히 결합되어 있고 heme에 산소가 붙었다 떨어졌다 합니다. 당화혈색소란 바로 헤모글로빈에 당이 붙어있는 상태를 말합니다. 혈액 내에 당의 농도가 높을 수록 헤모글로빈에 당이 붙어 있는 경우가 많아지게 됩니다. 혈당검사 vs 당화혈색소 검사(Hemoglobin A1C(HbA1c) test) 혈당검사는 검사 시점의 혈액내 당 농도를 알수 있습니다. 반면 혈색소에 당이 붙어 있는 정도는 오랜시간동안 축적된 결과물이기 때문에 당화혈색소 검사를 하면 몇개월 이상의 평균적인 ..
경동맥 초음파 검사 란? (ft. 동맥경화증, 비용, 검사시간) 이번 시간에는 경동맥 초음파 검사에 대해 알아보겠습니다. 경동맥 초음파 검사 란? 경동맥은 심장에서 나온 혈액이 갑상선 옆을 지나 뇌로 보내는 목 앞쪽 굵은 혈관을 말합니다. 경동맥의 혈관 상태를 초음파로 검사하는 것입니다. 수검자는 반듯이 누워서 목을 뒤로 젖히고 옆으로 돌려 경동맥 초음파 검사를 받습니다. 검사자는 탐촉자에 젤을 바른 후, 탐촉자를 목 부위에 접촉시키는 방법으로 검사를 진행합니다. 초음파 검사에서 나온 영상을 통해 경동맥의 두께를 확인하고 동맥경화증 경중을 판단합니다. 또한 경동맥 속을 흐르는 혈액의 속도를 측정해서 경동맥이 막힌 정도를 측정합니다. 경동맥 초음파 검사를 통해 알 수 있는 정보 경동맥 검사를 통해 경동맥의 상태를 파악할 수 있지만, 혈액이 경동맥만으로 흐르는 것이 아니..
방아쇠수지증후군 이란? (증상, 원인, 치료법) 이번 포스팅에서는 방아쇠수지증후군 이라는 증상에 대해 알아봅니다. 방아쇠수지증후군 이란? 손가락을 구부리거나 펴기가 힘들어지고, 동작을 시행할 때 '딸깍'하는 소리가 난다고 해서 방아쇠 수지라고 불립니다. 손가락을 움직일때 딸깍거리는 소리나 나면 손가락이 부드럽게 움직이지 않고 어디에 걸린듯한 느낌이 나거나 통증을 느낀다면 방아쇠수지증후군 일 가능성이 높습니다. 처음에는 별다른 느낌이 없지만 장기간 방치하면 점점 고통이 커지고 나중에는 자의로 손가락이 움직이지 않게 되고 신경이 손상될 수 있습니다. 방아쇠수지증후군 원인 정확한 원인은 아직 밝혀져 있지 않습니다. 다만, 평소에 손이나 손가락을 혹사하면 항상 힘줄과 건초에 큰 부하가 걸리기 때문에 염증이 생기기 쉽다고 알려져 있습니다. 오랫동안 긴장 상태로..
비즈왁스알콜 이란 무엇? (효능, 적정섭취량, 주의점) 이번 포스팅에서는 비즈왁스알콜에 대해 알아봅니다. 비즈왁스알콜 은 무엇? 꿀벌이 벌집을 만들 때 분비되는 물질인 밀랍을 영어로 비즈왁스(Beeswax)라고 하는데 여기서 추출 정제한 성분입니다. 비즈왁스알콜 역사 쿠바에서는 오래전 부터 비즈왁스알콜을 의료용으로 사용해 왔습니다. 쿠바국립과학연구소(CNIC)에서 개발하였으며 세계 각국에 수출되고 있는 효자 상품입니다. 쿠바는 가정주치의 시스템을 통한 무상의료 실현, 세계 최초 폐암 백신 등 첨단 백신 기술, 천연 원료에서 추출한 다양한 기능성 원료 등으로 의외로 세계에서 인정받고 있는 나라입니다. 비즈왁스알콜의 효능 관절통증완화 관절에 꼭 필요한 프로테오글리칸이 감소되는 것을 막아 관절의 불편함을 덜어 줍니다. 골관절염 증상이 있는 60명의 환자에게 무작위..
숙취해소제 RU21(알유21) 효능 및 부작용은? 많은 중년 남성분들이 숙취해소에 대해 관심이 많으실 것으로 생각됩니다. 위드 코로나 시대에 접어들면서 다시 술자리도 많아 질것으로 예상되는데요. 최근 화제를 모으고 있는 숙취해소제가 있다고 해서 소개 겸 조사해 보았습니다. 이름은 RU21 입니다. RU21(알유21) 은 무엇? 구 소련 KGB 요원들이 작전때 이용했던 숙취해소제 라고 합니다. 러시아의 과학 아카데미에서 25년간의 연구 끝에 개발된 원료조합을 미국의 회사에서 건강식품으로 제조한 것이라고 하네요. 구 소련 해체 이후 이 포뮬러를 개발한 과학자들 중 일부가 미국으로 건너가 캘리포니아에 위치한 어느 기업에 포뮬러를 팔면서 그 회사가 'RU-21'을 상표로 등록했다고 합니다. RU21 성분 비타민 C, 비타민 B2, 비타민 B6, 푸마르산, L-..
요산 수치 낮추는 방법 (통풍 및 관련질환 관리) 요산(Uric acid)는 핵산의 일종인 퓨린(Purine)이라는 물질이 분해되면서 생기는 최종 대사산물로서 흔히 통풍을 일으키는 주요 원인이 됩니다. DNA, RNA 핵산의 구성성분인 A(adenine), G(guanine)을 purine 기 라고 부릅니다. 퓨린은 주로 체내에서 세포의 정상적인 분해를 거쳐 혈액으로 들어가며, 소량은 특정 음식(간, 멸치, 고등어, 마른콩류 등)과 음료(맥주, 와인 같은 알콜 음료)을 섭취함으로써 혈류로 들어가게 됩니다. 대부분의 요산은 주로 신장을 통해 소변으로 배출되고, 나머지는 대변으로 배출됩니다. 요산 수치가 높아지면 어떻게 되나? - 요산의 생성이 과다하거나 배출이 충분치 못할 경우 체내에 축적되어 혈중농도가 증가하기도 하고, 과포화상태가 되면 요산의 형태가 ..
탄산수 란 무엇? (부작용, 효능, 꿀팁) 이번에는 탄산수에 대하여 포스팅 합니다. 탄산수 란? 이산화탄소가 물속에 녹아서 이온화된 음료를 말합니다. 탄산수는 두 종류가 있습니다. 하나는 화산 암반층을 지날때 토양 안에 있던 물에 이산화탄소가 스며든 미네랄이 풍부한 천연 탄산수가 있으며, 다른 하나는 이산화탄소를 주입한 인공 탄산수가 있습니다. 사이더나 콜라 처럼 시원하고 싸한 느낌에 칼로리도 없기 때문에 많이들 마십니다. 하지만 이런 탄산수에도 단점이 있습니다. 탄산수 단점(부작용) 일부 탄산수의 산도는 pH 3~4 이기도 하는데 pH 5.5 이하의 산도에서는 치아의 바깥 번랑질이 녹을 수 있어 치아 부식의 위험이 있습니다. 탄산수는 이산화탄소가 물에 녹아 있기 때문에 산성입니다. 따라서 위장 질환이 있거나 위장이 약한 분들이 마실 경우 식도 ..
가드넬라균 이란 무엇? (세균성 질염, 증상, 치료) 이번에는 가드넬라 균에 대해 알아보겠습니다. 가드넬라 균은 무엇? 가드넬라균(Gardnerella Vaginalis) 혹은 가드네렐라균은 정상 여성 약 40% 이상에서 발견될 정도로 흔한 질 내의 세균 중 하나입니다. 가드넬라 균과 락토바실러스 균이 질내에서 공생하고 있습니다. 따라서 평상시에는 질내 염증을 일으키지는 않습니다. 하지만 여러가지 원인에 의해 질내 환경이 바뀌게 되어 역시 질내 정상적으로 존재하는 세균인 락토바실러스의 숫자가 감소하게 되면 가드넬라 균이 상대적으로 많아지면서 세균성 질염이 발생할 수 있습니다. 가드넬라 질염이 발생하는 원인 여성의 질에는 락토바실러스균(젖산균) 과 가드넬라균이 공생하고 있습니다. 정상 조건에서는 락토바실러스균이 우세균이라서 락토바실러스균이 만들어 내는 젖산이..
무화과 과일 관련 정보(건강 효능, 주의사항) 몸에 좋은 슈퍼푸드 시리즈로 이번에는 무화과 를 알아보겠습니다. 무화과 열매는 무엇? 무화과 원산지는 지중해와 아시아 서부이고 현재 세계 각지에서 재배되고 있는 열매입니다. 전 세계에 약 300종이 있으며 아프리카 동부, 아시아와 호주 등지에 분포하고 있습니다. 중국에 약 40여 종이 있으며 이 속에서 약으로 사용되는 것이 19종, 아종 1종, 변이종 8종입니다. 제철이 8월~11월이지만 사시사철 먹을 수 있는 단맛에 톡톡 터지는 식감을 내는 열매입니다. 무화과 유용성분 무화과에는 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 무기질이 다량 함유되어 있습니다. 칼륨은 나트륨과 함께 우리 몸의 항상성 유지에 관여하는 영양소로서, 대부분 세포 안에 존재하는 칼륨과 혈액이나 체액에 존재하는 나트륨이 균형을 이뤄야 신경자극이 온..
BNR17 유산균 관련 정보 (논문검색) 삶의 질이 높아지고 건강에 대한 관심이 높아지면서 유산균에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 인터넷 검색을 하던 중 BNR17 유산균이 최근에 관심을 불러모으고 있다고 해서 제 전공과도 연관되기도 해서 조사해 보았습니다. BNR17 유산균 검색결과 BNR17 유산균 으로 구글에 검색하니 온갖 광고들만 나오고 정적 이 균에 대한 정확한 정보는 찾아보기 힘들다는 것을 알게 되네요. BNR17 유산균으로 만든 건강기능식품을 비에날씬 이란 상품명으로 팔고 있네요. 그 상품에서 BNR17 유산균의 원래 이름이 무엇인지 알게 되었네요. Lactobacillus gasseri BNR17 락토바실러스 가세리 에 해당하는 특정 strain 을 BNR17으로 명명하여 특허등록 / 제품화 한 것이었습니다. 비에날씬 제품의 원..

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