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건강상식, 슈퍼푸드, 허브

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금화규(닥풀) 에 대해 (효능, 먹는방법, 주의점) 금화규라는 식물에 대해 알아보았습니다. 금화규 아욱 과에 속하는 일 년생 초본식물로, 우리나라에서는 흔히 닥풀로 부르기도 하며 짙은 노란색 꽃은 골드 히비스커스 라고도 한다. 높이는 약 1～1.5m 정도이며, 잎은 어긋나기하며 엽병이 길고 엽신은 5～9개로 깊게 갈라진다. 꽃은 8～9월에 피며 연한 황색이고 중심부는 흑자색이며 원줄기 끝에 총상꽃차례로 달린다. 금화규은 중국이 원산지이며, 전국 각지에서 재배되고 있다. 식품 원료로서는 닥풀의 잎만 식용이 가능하며, 약용으로는 잎, 뿌리, 줄기, 잎, 종자 등 다양한 부위가 사용된다. 제주도에서는 일부 농가에서 소량이 재배되고 있으며, 야생에서는 분포하지 않는다. 예로부터 중국에서는 귀한 약재식물로 그 약용가치 때문에 1980년대 멸종된 것으로도 전해지기도..
타트체리 란 과일은 무엇? (효능, 고르는 방법, 주의점) 오늘은 가볍게 슈퍼푸드 한 종류를 소개할려고 합니다. 산딸기 류의 과일들은 공통적으로 안토시아닌이나 레스베라트롤 등과 같은 항노화 물질들을 많이 함유하고 있어서 대표적인 슈퍼푸드 중 하나입니다. 이전에도 여러번 이런 류의 슈퍼푸드를 소개한 적이 있습니다. 2022.06.09 - [건강상식] - 산딸기 효능, 세척, 먹는 법, 고르는법, 보관 법 정보 산딸기 효능, 세척, 먹는 법, 고르는법, 보관 법 정보 최근에 산딸기 찾는 분들이 많아 이에대한 정보를 수집해서 포스팅합니다. 영양분 및 효능 6~7월이 제철인 산딸기는 탄수화물·유기산·비타민이 풍부하고, 당과 산이 적절히 함유돼 있어 healthyaging.tistory.com 2022.06.06 - [건강상식] - 오디의 효능, 좋은 오디 고르는 법 및..
모그항체(MOG antibody) 란 무엇? (시신경염, 척수염, 다발성경화증) 인터넷을 검색하다고 우연히 모그항체 라는 말이 나와서 궁금해서 조사 해 보았습니다. 모그 항체 (MOG antibody) MOG란 Myelin Oligodendrocyte Glycoprotein 의 약자이고 MOG 항체란 Myelin oligodendrocyte glycoprotein에 반응하여 면역반응을 유도하는 항체를 뜻합니다. Myelin이나 oligodendrocyte 은 모두 신경계에 존재하는 Glia 세포로서, neuron이라 불리는 신경세포의 기능을 서포트 해 주거나 신경세포 axon 주위를 둘러싸서 절연시켜 주는 역할을 수행합니다. Gycoprotein은 glyco 와 protein 의 합성어로서 glyco 는 탄수화물을 뜻하고 탄수화물 기가 붙어있는 단백질이라고 보시면 됩니다. 그러기 때..
식염포도당과 포도당의 차이점은? (다이어트, 주의사항) 포도당이야 탄수화물이 분해되서 나오는 단당류로 가장 기본적인 세포의 에너지원인데...식염포도당은 뭘까요? 저도 궁금해서 한번 찾아보았습니다. 식염포도당이란? 식염포도당은 포도당에 염화나트륨이 섞여져 있는 형태로, 인체에 전해질과 에너지를 공급합니다. 여름철 건설 현장이나 사출공장 등 직업상 야외 활동이 많은 근로자, 또는 밖에서 하는 운동을 하는 휘트니스 선수들에게 주로 공급됩니다. 고열 속에서 일을 하거나 다이어트를 목적으로하는 운동을 하다보면 땀이 많이 배출되고 이로 인해 염분 부족으로 탈수 증상이나 일사병 등이 발생 할 수 있기 때문에, 이를 막기 위해 몸에 적정량의 염분 비율을 맞추기 위해 물과 함께 식염포도당이 제공됩니다. 따라서 여름철에 야외에서 땀을 많이 흘리는 활동을 많이 하여 수분과 염분..
해열제 교차복용 (방법, 시간 등) 코로나가 다시 유행하여 요즘 타이레놀 이나 감기약 품귀현상이 일어난다는 이야기가 들리네요. 열이나면 해열제를 복용하는 경우가 흔하고 해열제를 먹어도 열이 떨어지지 않는 경우가 많습니다. 이럴 때 많은 경우 2종류의 해열제를 교차 복용하는 경우가 많은데요. 이번에는 해열제 교차복용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 해열제 종류 해열제의 성분계열은 총 3가지로, 아세트아미노펜 계열, 이부프로펜 계열, 덱시부프로펜 계열이 있다. 1) 아세트아미노펜 계열에는 ‘어린이 타이레놀, 챔프, 세토펜, 타노펜’의 약이 해당한다. 2) 이부프로펜 계열에는 ‘부루펜, 캐롤, 이부날, 이부펜, 맥펜’의 약이 해당한다. 3) 덱시부프로펜 계열은 ‘맥시부펜, 큐어펜, 코키즈펜, 덱시탑, 애니펜’이 해당한다. - 덱시부프로펜 계열 해..
아기 수족구 증상, 원인, 조치법 코로나도 유행이지만 아기들을 키우는 집에서는 아기 수족구 병도 유행인것 같습니다. 그래서 이번 시간에는 아기 수족구가 무엇이고, 증상, 원인, 예방 조치법 등에 대해 조사해 보았습니다. 수족구 병이란? - 장내 바이러스인 콕삭키바이러스에 의해 주로 소아에서 유행하는 급성 바이러스성 전염성 질환입니다. - 생후 6개월에서 5세까지의 영유아들이 주로 걸리는데, 손발이나 입안에 물집과 발진, 궤양이 생기는 것이 특징입니다. - 전염성이 강해 놀이방이나 유치원 등 보육시설을 통해 쉽게 퍼져나갈 수 있습니다. 아기 수족구 증상 - 3~5일의 잠복기를 거쳐 손바닥이나 손가락 옆면, 발뒤꿈치나 엄지발가락의 옆면에 드문드문 수포가 생깁니다. - 수포는 보통 쌀알 크기에서 팥알 크기 정도인데 가렵거나 아프지는 않지만, ..
손무좀이란 무엇? (vs. 한포진, 주부습진, 농포증) 무좀은 발에 생기는 것으로 알고 있었는데 손에도 생길수 있다고 하네요. 손에 무좀이 생기는 손무좀이 무엇이며, 한포진, 주부습진과의 차이점은 무엇인지 알아보았습니다. 손무좀 이란? 말그대로 손에 생기는 무좀으로 수부 백선이라고 한다. 곰팡이균 일종인 피부사상균(백선균)이 바깥 피부층에 전염되어 나타나며 주로 손등과 손가락 사이에 많이 생긴다. 손바닥 각질이 두꺼워지면서 하얗게 일어나고 허물이 벗겨지는 경우도 있다. 손 무좀의 종류에는 수포형, 지간형, 각화형이 있다. 지간형 손무좀 가장 흔하게 발생하는 손무좀이다. 손가락 사이의 피부가 희게 짓무르고 균열이 생기며 건조되면 하얗게 각질이 일어난다. 수포형 손무좀 좁쌀 크기의 물집이 집단으로 생기며, 땀이 많이 날 때 악화되는 경향이 많다. 물집이 형성될 ..
모야모야병 증상, 원인 및 예방법 오늘도 여느때처럼 포스팅 주제를 찾다가 모야모야병이 시선을 끌어 이 병에 관해 포스팅 해 보기로 했습니다. 모야모야병 (Moyamoya disease)이란? 이름에서 유추할 수 있듯이 일본에서 처음 만들어진 용어로서 일본의 스즈키 교수에 의해 명명된 특수한 뇌혈관질환입니다. 뇌동맥 조영상이 아지랑이처럼 흐물흐물해서 뿌연 담배연기 모양을 뜻하는 일본말인 모야모야라고 명명되었다고 합니다. 양측 뇌혈관의 일정한 부위가 내벽이 두꺼워지면서 점점 막히게 되면서 병이 발생되고, 서양보다는 한국, 일본 등 동북아시아인에게서 많이 나타난다고 합니다. 취약계층 남성보다 여성에서 1.8배 더 많이 발생 10세 전후 소아와 40~50대 성인에서서 많이 발생 소아에서는 주로 뇌허혈이나 뇌경색으로 발병되는 경우가 많고, 성인에..
모로실 이란? (ft. 모로실가루, 모로실 부작용 등) 모로실이란 과일이 슈퍼푸드라고 하여 요즘 인기인것 같습니다. 그래서 저도 좀 알아보았습니다. 모로실 이탈리아 시칠리아 원산지의 모로오렌지에서 추출한 원료이다. 모로오렌지는 해발 3323m의 활화산 에트나 화산지대에서 생산된다. 모로 오렌지는 ‘블러드 오렌지’ 품종 중 하나로 검붉은 과육을 가지고 있다. 타코코,상귀넬로, 모로 3가지가 대표적인 품종인데 이 중에서 시칠리아에서 재배되고 있는 모로오렌지를 최고로 여긴다. 시칠리아산 모로오렌지는 낮과 밤의 일교차가 10도 이상 차이 나는 가혹한 환경을 견디기 위해 다량의 항산화 물질을 생성하는 것으로 알려졌다. 이탈리아 사람들은 이러한 오렌지 효능을 오래전부터 알고 실생활에 활용하며, 피곤함을 없어지게 해서 고단한 노동을 하고 나서 또는 중간에 먹었다. 모로실..
쿠바드 증후군(Couvade Syndrome) 이란? 몇일전 모 연예인이 티비에 출연하여 쿠바드 증후군때문에 출산 앞둔 아내 목을 졸랐다는 이야기가 화재가 됬습니다. 쿠바드 증후군이 뭐길래 그런 이상한 일을 벌인 것일까요? 한번 알아봤습니다. 쿠바드 증후군(Couvade Syndrome) ‘알을 낳다’는 뜻의 프랑스어(couver)에서 나온 말로서, 임신한 아내의 남편이 아내와 비슷하게 입덧, 요통, 식욕 증가 등과 같은 육체적, 심리적 증상을 보이는 증상을 뜻하는 말이다. ‘환상 임신’, ‘동정 임신’이라고도 일컫는다. 통계상 예비 아빠의 30% 이상에서 나타날 만큼 흔한 증상이다. 대부분 임신 3개월 무렵 시작되고 완화되었다가 출산이 가까워지면 다시 악화되는 경향이 있다. 2007년 영국 런던 세인트 조지스대의 아서 브레넌 박사 연구팀이 예비 아빠 28..

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