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건강상식, 슈퍼푸드, 허브

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루왁커피 가격이 비싼이유 (역사, 만드는법, 맛) 인터넷 작업중 루왁커피 라는 단어가 눈에 들어와서 조사해 보았습니다. 루왁커피란? - 사향고양이의 배설물에서 얻은 원두로 만든 루왁커피는 세상에서 가장 비싼 커피라 불립니다. - 인도네시아에서 서식하는 긴꼬리 사향고양이는 잡식성으로 과일 등과 함께 커피 열매를 섭취합니다. 커피 열매가 사향고양이의 소화기관을 거치는 과정에서 과육(열매살)·과피(껍질)가 소화돼 씨(생)만 변으로 배출됩니다. - 이 과정을 통해 생두는 사향고양이의 침·위액과 섞이고 , 장기 내 수분 및 온도로 적절히 숙성돼 특별한 맛과 향을 지니게 됩니다. - 이러한 과정으로 생성되기 때문에 루왁커피는 생산량이 매우 적고 가격이 매우 비쌉니다. 루왁커피 역사 - 네덜란드의 식민지배를 받았던 인도네시아 빈농들이 네덜란드인의 눈치를 피하면서 몰..
피크노제놀 과 포도씨 추출물 은 무슨관계? (OPC, 비교, 선택요령) 건강기능식품을 보다 보면 피크노제놀 이란 말과 포도씨 추출물 이란 말을 종종 보게 됩니다. 그런데 이 둘은 사실 밀접한 연관이 있는 물질입니다. 이번 시간에는 피크노제놀과 포도씨 추출물이 어떤 관계에 있는지 알아보겠습니다. 그전에 Oligomeric Proanthocyanidin (OPC)란 물질에 대해 알아야 합니다. Oligomeric Proanthocyanidin (OPC) 란? - 말 그대로 Proanthocyanidin이 여러개 결합되 있는 물질입니다. Proanthocyanidin은 폴리페놀의 한 종류로서 크랜베리, 블루베리, 포도씨 등에서 많이 존재합니다. - 포도씨 추출물이나 소나무껍질 추출물에서 발견되는 물질로서 심혈관 개선, 당뇨 개선, 관절 부종개선, 정맥 기능 개선등에 쓰여져 왔습니..
호손(산사나무, Hawthorn)의 효능 (포함한 영양제들) 이번시간에는 호손(Hawthorn), 우리나라 말로 산사나무 라고 불리우는 식물의 인체 이로운 효능에 대해 알아봅니다. 호손(산사나무) 란? - 장미과 산사나무 속의 중국이 원산지인 낙엽 관목으로 시베리아와 한국, 유럽에도 분포하고 있습니다. 5월 중순에 흰색이나 분홍색의 꽃을 피우고 8~10월에 새빨간 열매를 맺습니다. - 중국 및 일본에서 예로부터 민간약과 한약의 재료로 이용되어 왔으며, 한약의 등급 중에서도 부작용이 없는것으로 알려져 널리 활용되어 오고 있습니다. - 예쁜 빨간 열매를 맺으며 보기에도 좋아 일본에서는 산사나무를 관상용으로도 많이 길러지고 있습니다. 호손(산사나무) 효능 - 전통적으로 소화기 질환, 호흡 곤란, 신장 결석 및 심혈관 질환의 치료에 사용되었습니다. - 오늘날에는 심혈관 ..
모로오렌지 효능 부작용 주의점 고르는 법 이번 시간에는 모로오렌지 라는 과일에 대해 소개합니다. 모로(Moro)오렌지 란? - 모로오렌지는 블러드 오렌지의 한 종류로 풍부한 안토시아닌을 함유하고 있어 붉은색 과육을 가지고 있는 특징이 있으며, 다른 오렌지에 비해 크기가 작고 향이 강합니다. - 해발 3,000M 정도에 낮과 밤의 일교차가 10도 이상 되는 이탈리아 시칠리아 섬 에트나 화산에서 주로 재배되었으며 스페인과 이탈리아에서 수세기 동안 사랑받아온 과일입니다. - 현재 제주도에서도 활발히 재배 중이라고 합니다. 블러드 오렌지 중 하나 : 모로오렌지는 블러드 오렌지중 하나이고 그 외 타로코, 상귀넬로 등 이 있습니다. 모로: 블러드 오렌지 중 가장 빨간빛을 띱니다. 타로코: 블러드 오렌지 중에서 가장 맛이 달며, 오렌지 중에서 비타민C의 함..
아이유가 앓는 이관개방증 은 무엇? (증상, 원인, 치료법) 얼마전 아이유가 잠실올림픽경기장에서 공연을 했더랬죠. 그 때 아이유가 귀질환이 있어서 공연준비가 어려웠다고 고백해서 화제가 되고 있습니다. 이관개방증 이란 질병으로 고생중이라네요. 그래서 이번 시간에 이관개방증에 대해 알아봅니다. 이관개방증 이란? - 이관은 귀 안쪽의 공간과 코 뒤편을 연결해주는 작은 통로로 귀인두관(유스타키오관)이라고도 합니다. 이관은 말할 때, 하품할 때, 침을 삼킬 때 정상적으로 잠깐씩 열렸다 닫히면서 귀 안의 압력을 외부의 압력과 같게 조정해주거나 또는 가느다란 섬모가 빗자루처럼 안쪽의 분비물을 밖으로 배설시키는 작용을 합니다. - 평상시에는 닫혀 있으면서 콧물 등이 귀 안쪽으로 역류하는 것을 막아주는 역할도 합니다. 따라서 이관은 정상적으로 열림과 닫힘 운동을 반복하면서 귀 안..
독감 백신 종류 차이점 (3가, 4가, 유정란백신, 세포배양백신) 질병관리청에서 올해 겨울 코로나 독감 트윈데믹이 우려됬다고 말한바 있습니다. 독감백신에 대한 관심도 높아지고 있는데 독감백신 3가, 4가 이런 말들이 무슨 뜻인지 알아봅니다. 독감 바이러스 분류 :독감 바이러스는 크게 A, B, C형으로 분류 되고, 사람에게 감염되는 타입은 A형과 B형입니다. 현재 우리나라에서 사용가능한 백신은 3가 와 4가 - 백신 앞에 붙은 숫자는 백신이 예방할 수 있는 바이러스의 숫자입니다 - 3가 백신은 3가지, 4가 백신은 4가지 종류의 바이러스를 예방하는 백신을 의미합니다. - 3가 백신은 2종류의 A형, 1종류의 B형 바이러스 감염을 예방합니다. - 4가 백신은 2종류의 A형, 2종류의 B형 바이러스 감염을 예방합니다. - 4가 백신이 가격도 더 비쌉니다. 유정란 백신 vs..
마른기침, 가래 증상 낫는 법 (기관지에 좋은 음식, 약) 8월달에 코로나 걸리고 아직도 마른기침과 가래때문에 고생하고 있습니다. 도저히 안되겠다 싶어서 각잡고 마른기침, 가래에 좋은 음식 및 약이 무엇이 있는지 알아보았습니다. 기침이 나는 원인 이물질, 바이러스 등이 기도에 들어왔을 때 이를 밖으로 제거하기 위해 우리 몸이 반응하는 자연스러운 현상입니다. 이물질이 기도, 식도, 기관지에 있는 기침 수용체를 자극하면 뇌의 반사중추에 영향을 끼쳐 폐, 기관지, 성대 근육을 움직이게 만들면서 성대, 기관지가 반사적으로 움직여 기침이 나오게 되는 것입니다. 가래가 생기는 이유 가래(sputum, 객담)는 일반적으로 기관지나 폐에서 나오는 끈적끈적한 점액으로 95%의 수분과 단백질과 지질, 무기질 등으로 이루어졌습니다. 정상인도 하루에 어느 정도의 가래가 생기지만, 대..
성인 ADHD 자가진단 방법 최근 몇년간 ADHD 판정을 받는 성인환자가 부쩍 늘어나고 있다고 합니다. 대중매체를 통해 성인 ADHD 에 대한 정보가 널리 퍼지면서 병원도 많이 찾게 된 것입니다. 22년 9월 14일 국민건강보험공단 자료에 따르면 20세 이상 ADHD 환자수는 2017년 7748명에서 지난해 3만5042명으로 4.5배로 증가했다고 하며, 이 중에는 20~30대 남자 환자 비율이 높지만 여성환자 증가세도 가파르다고 하네요. 20~30대 여자 환자가 2017년 1922명에서 지난해 1만 3549명으로 4년동안 7배 증가했다고 합니다. ADHD 란? Attention Deficit Hyperactivity Disorder 의 약자로 주의력 결핍과 과잉행동장애를 주 증상으로 하는 아동기에 주로 나타나는 소아정신과 질환입니다..
편두통 원인 (증상, 없애는 법, 약 etc) 이번시간에는 의외로 많은 사람들이 고통을 겪고 있는 편두통에 대해 알아봅니다. 편두통 이란? 편두통이란 머리 전체가 아닌 머리의 일부분에서 나타나는 머리 통증(두통) 을 말합니다. 몇 시간 부터 하루 이틀까지 지속되는 경우도 있으며, 보통 구역질, 구토, 자극에 대해 예민해 지거나 공포를 느끼는 경우가 많습니다. 편두통의 원인 불행하게도 아직까지 정확한 원인이 규명되어 있지 않습니다. 가족력이 보이기 때문에 유전적 요인도 있다고 보고 있으며 환경적 요인으로 스트레스, 수면부족, 피로, 과도한 카페인 섭취 등이 제시되고 있습니다. 여성에게서 훨씬 많이 편두통 발생 특징적으로 남성보다 여성에게서 편두통이 훨씬 많이 발생합니다. 여성이 남성보다 2.6배나 더 많고, 편두통 환자의 70%가 여성이라고 합니다. ..
손가락 마디 통증 원인들 및 통증해소 방법 손가락 마디에 통증으로 고생하시는 분들이 많은것 같습니다. 그래서 이번 시간에는 손가락 마디 통증의 원인들을 정리해 보았습니다. 퇴행성 관절염 ▶ 원인 및 증상 - 원발성 퇴행성 관절염은 관절의 노화에 기인하며, 폐경 이후의 여성에게 흔하고 수년에서 수십 년에 걸쳐 매우 느리게 진행하는 특징 - 손가락 끝마디가 가장 많이 발생하는 부위이며 , 70세 이상의 노인층의 절반 가까이에서 이 퇴행성 관절염으로 인한 통증을 호소 - 무딘 통증이 간헐적으로 나타나서 손을 많이 사용하거나 날씨가 춥거나 찬물을 쓰면 통증이 있다가, 또 어떤 시기에는 잊고 지내기도 함 - 부종을 동반한 관절 운동 제한을 일으키며 관절염이 진행함에 따라 손가락이 휘어지는 변형이 나타나기도 한다 ▶ 치료방법 - 온찜질 및 소염제, 충분한 ..