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비타민 B6의 우울증, 불안감 개선 효과 영국 레딩대 연구진에서 고용량 비타민 B6(pyridoxine)을 1개월간 섭취한 사람의 경우 불안장애와 우을증 증상이 완화되었다는 연구결를 발표했습니다. 478명의 젊은 성인을 대상으로 5년간 연구했네요. 과거에 비타민 B6가 도파민 전구체에서 도파민으로 전환시켜주는 효소(dopa decarboxylase)의 조효소로 작용해서 체내 도파민 양을 조절할 수 있는 효과가 있다는 내용을 포스팅한 적이 있는데 도파민 변화도 일정부분 영향이 있지 않았나 하는 생각이 드네요. 2022.04.22 - [건강상식] - 파킨슨 병 환자는 비타민 B6 복용에 유의해야 한다. 파킨슨 병 환자는 비타민 B6 복용에 유의해야 한다. 비타민B6 (pyridoxine) 과복용은 레보도파 약물효과 감소시킨다. 비타민 B 복합제가 ..
코로나 백신접종 여성 생리량 증가 시킨다 코로나 백신 맞고 여성의 경우 하혈이 생기거나 생리불순이 일어났다는 이야기가 많이 있었는데 미국에서 대규모 조사 결과 그 소문이 사실이라는 것이 밝혀졌네요. 자세한 연구 결과를 소개합니다. 42% 여성이 더 심한 출혈을 경험 조사 당시 규칙적으로 월경을 하고 있던 조사자 대상자 절반 가까이가 코로나 19 백신을 맞은 후 생리 기간 동안 출혈이 더 심했다고 보고했다. 트랜스젠더 남성, 장시간 피임약을 복용하는 사람, 폐경 후 여성 등 일반적으로 월경을 하지 않은 다른 사람들도 비정상적인 출혈을 경험했다. 가장 큰 규모의 이 새로운 연구는 코로나19 백신이 월경 주기에 미치는 일시적인 효과를 강조해 온 연구를 확대했지만, 지금까지는 주로 월경을 하는 시스젠더 여성에 초점을 맞췄다. 많은 의학 전문가들은 처음..
소극성 속모증 이란? 여성분 피부미용에 관심이 많으신 분들은 블랙헤드 나 소극성속모증 과 같은 단어에 익숙하실것 같습니다. 포스팅 깜을 검색하다가 그 단어들에 대해 알게 됬네요. 블랙헤드 - 과도하게 분비된 피지와 각질, 노폐물 등이 모낭에 섞여 있어 모공이 검게 보이는 증상 소극성 속모증 - 블랙헤드로 보이지만 피지가 농축된 것이 아니라 모낭 속에 짧고 검은 털이 촘촘하게 나서 털이 모낭에 남아 있는 증상. 가시털정체증, 또는 모발모공각화증, 영어로 Trichostasis Spinulosa 이라고도 불립니다. 블랙헤드는 모낭에 쌓인 각질을 녹이는 화학적 필링제 및 각질 제거제와 화장품을 사용하여 꾸준히 관리하면 제거할 수 있습니다. 그런데 블랙헤드라고 생각해서 각질 제거제와 화장품으로 관리를 했지만 잘 제거되지 않는 경우가..
세라티크(Ceratiq) 란? 인터넷 검색중 세라티크 라는 말이 나와 호기심에 조사를 해 보았습니다. 주로 광고가 많이 검색되서 상품명인가 했는데 그건 아닌것 같고 밀에서 추출한 세라마이드 성분을 특수 가공한 기능성 원료였습니다. Ceratiq® - 기능성내용 : 피부보습 효과 - 일일권장섭취량 : 350 mg - 주의사항 : 밀 알레르기 및 특정질환(알레르기 체질 등)이 있는 사람은 섭취에 주의 : 영·유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취에 주의 : 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것 비유전자 재조합(Non-GMO) 밀 종자에서 얻은 순수 세라마이드 성분으로 미국 식품의약국(FDA)에서 신규건강기능식품원료(NDI)로 등재돼 안전성이 보장됨, 글루텐이 없어 알레르기나 소화 장애 걱정이 없음. 세라마이드(Ceram..
전혈치환(전혈교환)을 통한 알츠하이머 치매 치료 가능성 늙은 생쥐의 피를 젊은 생쥐의 피로 치환하면 늙은 생쥐가 회춘한다는 연구결과가 몇년전에 흥미를 끈 적이 있었습니다. 최근에 이와 비슷하게 알츠하이머 병에 걸린 생쥐의 피를 정상인 쥐의 피로 치환할 경우 알츠하이머 증상이 개선된다는 연구결과가 공개됬네요. UTHealth Houston의 새로운 연구에 따르면, 생쥐의 전체 혈액 교환을 통해 뇌에서 아밀로이드 플라크의 형성을 효과적으로 감소시킬수 있음을 보여준다.. 수석 저자인 Claudio Soto, UTHealth Houston 맥거번 의과대학 신경학부 교수인 Claudio Soto가 이끄는 연구팀은 첫 저자인 우라야마 아키히코와 협력하여 알츠하이머를 보이는 생쥐의 피를 같은 유전적 배경을 가진 건강한 생쥐로부터 완전한 혈액으로 부분적으로 대체하는 일련의..
비타민D를 권장량보다 375배 초과복용한 남자의 결말 비타민 D를 권장량보다 375배 많이 복용하여 병원신세를 진 남자를 대상으로 한 case study가 논문으로 발표되어서 이를 소개합니다. 비타민 D 적정량 논란에 대한 내용도 있네요. 비타민 D를 끊어도 증상이 지속되 한 중년 남성이 구토, 메스꺼움, 복통, 다리 경련, 이명, 구강건조, 갈증 증가, 설사, 체중감소 등을 경험해 일반의사로부터 병원을 소개받았다. 환자는 비타민 D 150,000 IU를 포함한 비타민 보충제의 칵테일을 먹고 있었다. 미국 국립 보건원은 보충제에서 하루에 15 mcg (마이크로그램) 이하를 섭취할 것을 권고한다. 이는 600IU와 같다. "비타민 D에 대한 일반적인 오해는 어떤 것이 좋으면, 많이 먹을수록 더 좋다는 것입니다"라고 이 연구에 참여하지 않은 하버드 의과대학 의..
나이에 따라 음주가 심혈관질환, 뇌졸중, 당뇨 위험 줄일수 있다 나이와 상관없이 소량의 음주도 뇌 및 건강에 해롭다는 말이 사실로 받아들여지고 있는 와중에 이에 반하는 연구결과가 나와서 시선을 끄네요. 그것도 무려 Lancet 이라는 최고 의학저널에 출판됬네요. 그야말로 혼란합니다. ^^;;; 40대 이상 적절한 음주는 심혈관질환, 당뇨병 위험 줄일수 있어 미국 워싱턴의대 건강측정평가연구소(IHME) 세계 질병·상해·위험요인 연구팀은 204개 국가와 지역별로 30년간 축적된 15~95세 연령에 대한 통계를 분석한 결과 술이 40세 미만에게는 건강에 도움이 안 되지만, 기저질환이 없는 40세 이상에게는 건강상 이득이 있다는 연구는 사실을 발표했다. 이 결과는 최고 의학저널인 Lancet에 논문으로 발표되었다. (해당논문 링크) 2020년 전 세계적으로 13억4000만명..
새로운 암 치료기기인 중입자치료기 란? 최근에 세종시장직 인수위원회가 꿈의 암 치료기기라 불리는 중입자치료기를 세종시에 들여 중입자치료기 암치료센터를 설치한다는 발표를 하면서 중입자치료기라는 새로운 암치료기기에 대한 관심이 생겼네요. 어떤 기기인지 한번 알아보았습니다. 중입자치료기란 무엇인가? 탄소입자를 이용한 방사선치료기중 하나로서, 양성자치료에 사용되는 수소입자보다 12배 무거운 탄소입자를 가속시켜 종양암세포만을 조준해 파괴하는 치료기기입니다. 기존 양성자치료기기와 비교 중입자치료기와 양성자치료기는 모두 방사선 치료기라는 공통점이 있습니다. 방사선 치료는 입자를 빛에 가까운 속도로 가속해 발생하는 에너지를 암 조직에 쏟아 부어 암세포를 죽인 뒤 방사선 에너지는 소멸하는 특성인 '브래그 피크'를 활용하는 치료법입니다. 브래크 피크 현상을 통..
켄타우로스 변이 란? 켄타우로스 라는 단어가 어느날 갑자기 많이 보이기 시작합니다. 찾아보니 코로나19 오미크론 변이 중 하나라고 하는데 가장 감염 전파력이 강한 변이라고 하네요. 더구나 오늘(7월 14일) 이 변이에 감염된 사람이 우리나라에서도 처음 확인됬다는 뉴스가 나왔습니다. 켄나로우스 변이 란? - 코로나19 오미크론 세부 계통 변이 중 전파력이 가장 강한 것으로 알려진 BA.2.75변이를 ‘켄타우로스'(Centaurus)’라는 별칭으로 부르고 있습니다. - BA.2.75의 스파이크유전자 변이 수는 36개로 현재 유행 중인 BA,2의 28개 보다 8개가 더 많습니다. - WHO는 7월 7일 코로나19 오미크론 변이의 세부 계통인 ‘BA.2.75’를 ‘우려변이 세부 계통’으로 분류하여 주의하고 있습니다. - 인도에서는 ..
FDA 승인된 노바백스 백신과 기존 백신의 비교 (제조법, 이상반응, 예방효과) 미국 시각 7월 13일 FDA에서 미국 제약사 노바백스에서 나온 신종코로나 바이러스 감염증 백신을 긴급승인했습니다. 좀 더 구체적으로는 18세 이상 성인을 대상으로 한 초기접종이 승인되었고 부스터 샷(추가 접종)은 아직 승인하지 않았다고 하네요. 초기 접종은 2주 간격으로 2회 접종하는 방식이라고 합니다. FDA 임상실험 결과 미국과 멕시코에서 2만 5500명을 대상으로 한 임상실험에서 90.4% 예방효과를 , 65세 이상에서는 78.6% 예방효과를 보였다고 합니다 FDA가 발표한 흔히 발견되는 부작용 접종 부위 통증·발적·부기, 근육통, 두통, 메스꺼움 기존 백신과 차이점 - 화이자, 모더나 백신: 바이러스 항원을 체내에 만들 수 있는 mRNA 를 체내에 주입 - 아스트라제네카 백신: 바이러스 항원을 ..
장염 빨리낫는법 여름철이면 찾아오는 불청객 중 하나가 장염이지요. 상한 음식을 먹고 배탈이 나는 경우가 많아지는 계절인데 어떻게 하면 빨리 회복할 수 있는지 전문가 들의 솔루션을 한번 찾아봤습니다. 장염의 원인 바이러스 감염, 세균감염, 독물, 식물 알레르기 등이 주요 원인입니다. 겨울철에 장염이 걸리는 경우는 주로 노로바이러스와 로타바이러스가 원인입니다. 대부분 음식으로 통해 생기는 독성물질로 인해 소장과 대장 장벽에 생기는 급성염증이 원인이라고 보시면 됩니다. 주요증상 복통 발열 구토 설사 심할 경우 탈수 증세 빨리 회복하는 방법 수분과 수액 보충 건강한 성인이라면 수분과 수액 보충으로 대부분 이틀 이내에 완치가 됩니다. 수분보충을 위해 이온음료를 마시는 경우가 있는데, 보리차나 물을 마시는 것이 더 효과적입니다. ..
냉방병에서 회복법 에어컨 풀가동 시즌이라 실내에서 에어컨 바람 밑에 있다가 냉방병에 걸리는 경우가 많아지고 있습니다. 이번에는 냉방병 증상, 원인, 및 치료법에 대해 조사한 것을 포스팅 합니다. 냉방병이란? 에어컨으로 냉방 중인 사무실이나 집 등에서 긴 시간동안 머무름으로 인해 생기는 가벼운 감기, 근육통, 권태감, 두통, 소화불량 같은 임상 증상을 통칭하는 용어로서 의학 용어가 아닌 일반용어입니다. 증상 - 뇌의 혈류량이 감소하여 어지럽고 졸음이 옴 -두통 - 장운동 변화로 인한 소화불량, 복통, 설사 등 다양한 위장관 증상 - 근육 수축 불균형으로 인한 근육통 - 여성의 경우에는 호르몬 이상으로 인한 불규칙한 생리 - 혈류의 변화로 인한 얼굴과 손, 발등에 냉감 - 얼굴이 화끈거림 - 가슴이 두근거림 - 쉽게 피로를 ..
시력 개선으로도 치매 유병률을 낮출수 있다. 치매를 예방 치료하는 신약 개발이 계속 진행중이지만, 아밀로이드 축척물을 제거하는 신약들이 기대보다 못한 효과를 보여주고 있습니다. 그런 와중에 고령화와 함께 나타나기 쉬운 시력약화, 난청, 고혈압, 운동부족 등을 막을 수 있는 처방이 치매 위험률을 낮출 수 있다는 연구결과논문이 JAMA neurology에 출판되었네요. 시각 및 청각에서 오는 감각신호가 뇌세포가 죽는 것을 지연시킨다고 하네요. (해당논문 링크) 시력건강을 통해 치매 확률을 줄일수 있다. 미국 미시간대 조슈아 에를리히 교수(안과의사)가 이끄는 연구팀은 건강과 은퇴 연구 자료를 토대로 치매 환자의 약 62%가 위험요인 개선으로 예방이 가능하고, 1.8%인 약 10만명이 시력 건강을 통해 예방할 수 있다고 가정했다. "전 세계적으로, 시력 ..
침 속 코티솔 양으로 고위험 우울증 예측 코티솔(코르티솔, cortisol)은 일반적으로 우리몸이 스트레스를 받을때 부신피질(콩팥위에 있는 호르몬 분비샘 겉질)에서 나오는 스테로이드 계열 호르몬으로 이 호르몬이 우리몸에 작용하여 스트레스에 대응토록 합니다. 최근에 국내 연구진이 침 속 코티솔 양과 우울증과의 상관관계에 대해 조사하였는데, 우울증이 심할수록 아침에 침속의 코티솔 양이 적다는 사실을 발견했네요. 우울증 정도를 판별할수 있는 지표중 하나로 사용될수 있을 듯 합니다. 우울증 및 자살 관련 심리평가도구 개발 국내 연구진이 우울증 및 자살과 관련된 생물학적 심리적 사회적 요인의 종합 평가를 위한 심리평가도구(키트·kit)를 개발했다. 어린 시절의 트라우마, 회복탄력성 등 지표를 활용한 고위험 우울증 상관분석이 가능해져 질환의 조기발견 및 ..
콜로디온 베이비 (Collodion baby) 인터넷을 검색하다가 콜로디온 베이비 라는 질병을 알게 되어 이에 대해 조사한 내용을 포스팅 합니다. 콜로디온 베이비 (Collodion baby, 콜로디온 아기) 란? 노랗고 팽팽하고 반짝이는 필름이나 말린 콜로디온(소시지 피부)과 유사한 층판 비늘증이 있는 아기를 뜻합니다. 태어났을 때 피부가 반짝거리고 반투명하며 선홍색을 띄며. 피부가 팽팽하게 당겨져서 얼굴이 움직이지 않아 일그러진 모양이 됩니다. 콜로디온 베이비 원인 콜로디온 베이비는 의학적으로는 선천열성비늘증(Congenital recessive ichythyosis) 중 하나로 분류되고 있습니다. 선천열성비늘증은 임상적으로 피부에 비늘이 있으며, 조직학적으로는 각질층의 비후를 특징으로 하는 다양한 피부질환군을 나타내는 질환의 총칭으로 인구 30..
아보카도가 다이어트 및 콜레스테롤 수치에 미치는 효과 (연구결과) 1000명 이상을 대상으로 6개월간 아보카도를 먹였을 경우, 더 품질좋은 식사를 하게 되고 체중이나 비만도에는 영향을 영향이 없지만 혈중 LDL 콜레스테롤이 감소했다는 연구결과가 발표되었네요. 비만에는 영향이 없지만 품질좋은 식사 유도 및 LDL 콜레스테롤 감소 효과 6개월 동안 하루에 한 개의 아보카도를 먹는 것은 과체중이거나 비만인 사람들의 뱃살, 간지방, 허리둘레에 아무런 영향을 미치지 않는 것으로 밝혀졌다. 하지만, 그것은 건강에 좋지 않은 콜레스테롤 수치의 약간 감소로 이어졌습니다. 또한 연구 기간 동안 아보카도를 먹은 참가자들이 더 좋은 품질의 식사를 했다는 것을 발견했다. 이전의 소규모 연구들이 아보카도를 먹는 것과 저체중, BMI, 그리고 허리둘레 사이의 연관성을 발견했지만, 이것은 많은 ..
ADHD 치료 약물이 알츠하이머 증상을 개선시킨다 현재 ADHD 약물로 처방되고 있는 약물들이 알츠하이머 증상을 개선시킨다는 연구결과가 영국 연구진에서 발표되었네요. 1980년에서 2021년 사이에 발표된 임상시험 데이터를 메타분석해 보니 알츠하이머 질환과 경도 인지장애에 아토목세틴, 메틸페니데이트, 구안파신과 같은 노르에피네프린성 약물이 알츠하이머 환자의 인지 및 신경병적 증상에 개선효과가 있었다고 합니다. 노르에피네프린 조절 약물이 알츠하이머 증상 개선 항우울제, 고혈압 보조제, 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD) 약물 리탈린을 포함하는 화합물의 한 종류인 노르에피네프린 조절 약이 알츠하이머 병의 선택된 증상들을 치료하는데 도움을 줄 수 있다는 연구결과가 나왔다. 임페리얼 칼리지 런던의 한 팀에 의해 수행된 이 분석은 뇌의 노르에피네프린 호르몬..
코로나 바이러스 BA.5 변이 경보 최근에 코로나 감염자 수치가 다시 증가하고 있습니다. 5일 질병관리청 브리핑에 따르면 6월 다섯째 주 오미크론 세부통계 변이 감염율이 BA.5가 16.6% 상승하고 나머지 변이는 하락했다고 하네요. 그런데 BA.5 변이가 기존 백신으로 형성된 항체를 더 잘 회피하면서 폐를 공격할 위험성은 더 크다는 연구들이 보고 되고 있습니다. 아래 내용 참고하세요. 7월 5일 머니투데이 기사 일부 ...중략 5일 질병관리청에 따르면 국내 오미크론 변이 검출률은 100%다. 특히 지난 6월 다섯째주(6월26일~7월2일) 오미크론 세부계통 변이 국내 감염 검출률을 보면 BA.5가 24.1%로 전주 대비 16.6%포인트 상승했다. 반면 BA.2.3은 39.5%, BA.2는 24.2%로 전주 대비 각각 11.6%포인트, 8...
아티초크는 무엇? (효능, 조리법, 맛, 주의점 등) 오늘은 아티초크 라는 채소에 대해 알아보았습니다. 아티초크 키나라 속에 속하는 여러해살이 엉겅퀴류로, 지중해 부근의 남유럽에서 기원하며, 1.4~2 미터 까지 성장한다. 아치를 이루는 잎은 잎가가 옅게 째져 있고 은빛의 황록색을 띄며 길이는 50~82 센티미터 이다. 꽃은 식용으로도 쓰이는 식물의 싹의 커다란 꽃머리에서 피며 지름은 약 8~15 센티미터 이다. 작은 꽃은 자줏빛을 띤다. 먹을 수 있는 눈 부분은 주로 총포편과 기부의 다육질의 아랫 부분이다. (from 위키백과) 역사 고대 로마인이 별미로 즐겼다고 전해진다. 16세기 이탈리아를 통해 프랑스와 독일에 전파된 후, 17세기에 다양한 아티초크 조리법이 발달하여 오늘날 서양 요리의 틀이 되었다. 요리법 및 맛 아티초크는 생으로 맛볼 경우 떫은맛이..
프테로스틸벤은 무엇? (효능, 레스베라트롤과 비교) 1일 1포스팅을 계속하고 있습니다. 오늘은 무슨 내용을 포스팅할까 검색하다가 이름도 낯설은 프테로스틸벤에 대한 내용이 눈길을 끌어서 조사한 내용을 포스팅합니다. 매일 포스팅깜 찾으면서 저도 공부가 되고 좋네요 ^^ 콜레스테롤 감소 효과 2004년 미국 화학회 연례회의에서, 블루베리에 많이 들어있는 프테로스틸벤(pterostilbene) 이란 물질이 콜레스테롤 저해제와 동등한 효과를 보이면서도 부작용은 없었으며 기존의 콜레스테롤 저해제에 반응하지 않는 환자들을 대상으로 한 약이나 건강식품으로 개발될 가능성이 높다는 연구결과가 발표되었습니다. (출처링크) 블루베리에서 발견한 성분인 프테로스틸벤이 콜레스테롤을 낮추어 주는 다른 항산화제인 레스버라톨과 유사한 작용한다는 것을 발견했으며, 그외 항암 효과 및 항 ..

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