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입술이 마르는 이유 및 해결방안 살아가다 보면 입술이 바짝바짝 마르는 경우가 있습니다. 일반적으로 매우 긴장되고 초조할 경우 입술이 바짝바짝 마른다는 표현을 쓰곤 하는데요. 정말로 긴장되고 초조할때 입술이 바짝바짝 마르는지... 그외 어떤 경우에 입술이 마르는지 한번 알아봅니다. 구강 건조증 - 침 분비가 줄어들거나 그 외에도 다양한 원인 때문에 입 안이 마르는 증상입니다. 65세 이상 인구의 40%가 겪을 정도로 흔한 증상입니다. - 나이가 들면 침을 분비하는 침샘의 기능이 떨어지고, 침 분비를 억제하는 다양한 약물을 복용하는 경우가 많기 때문입니다. - 건강한 성인은 하루에 1~1.5ℓ의 침이 분비되는데, 이보다 적게 침이 나오면 입이 마른다고 느끼게 됩니다. - 입으로 숨을 쉬면서 입 안의 수분이 증발되면 주관적으로 구강의 건조함..
항콜린제에 속하는 약물들(항콜린성 약물, 치매 위험성) 이번시간에는 항콜린제 라는 약물이 무엇이며 주의해야 할 점에 대해 알아봅니다. 항콜린제 란? - 영어로 anticholinergic drug로 쓰이며 신경세포들 사이에 신호를 전달하는 신경전달물질인 아세틸콜린의 활동을 억제하는 약물입니다. - 이들 제제는 신경 전달 물질 아세틸콜린의 신경 세포에서 그 수용체에 대한 결합을 선택적으로 차단함으로써 부교감 신경 자극을 억제합니다 (부교감 신경계는 위장관, 요로, 폐 및 신체의 다른 많은 부분에 존재하는 평활근의 비자발적 움직임을 담당) - 따라서 항콜린제는 근육경련이나 경직, 불안증, 요실금, 불면증 등의 증세에 주로 처방될 뿐만 아니라, 소화액 분비 억제, 근육 이완 등의 다양한 효과를 내 감기, 알레르기, 우울증, 요실금, 파킨슨병, 전립선비대증 등에 쓰..
ktx 모바일 승차권 캡쳐 전달방법(부모님 대신 예약시) 70세 이상 고령의 부모님 ktx 표를 자식이 대신 코레일 앱을 이용하여 예매하는 경우가 있습니다. 그런데 예매 후 예매 정보를 부모님께 전달해 드리는것이 상당히 까다롭습니다. 왜냐하면 코레일 모바일 승차권은 폰에서 캡쳐가 불가하기 때문입니다. 부모님 폰에 코레일 앱을 깔아서 전달기능을 통해 전달해야 하는데...애초에 어르신이 폰에서 코레일 앱을 실행하여 전달된 승차권을 사용하는것 자체가 어렵기 때문이죠. 승차역, 도착역, 승차시간, 도착시간, 좌석정보 등 핵심 정보들을 간편하게 부모님께 전달하는 방법이 없을까요? 모바일 영수증 바로 모바일 영수증을 활용하면 됩니다. 모바일 영수증에도 승차권에 있는 정보들이 그대로 존재하는데 모바일 영수증은 캡쳐가 가능합니다. 승차권확인에서 오른쪽 운임영수증 QR 코드를..
신장투석환자에게 좋은 음식(식사요령, 주의사항) 젊었을때 무분별한 식생활로 중년기에 다양한 병에 시달리는 안타까운 경우를 많이 봅니다. 당뇨병이 대표적인 만성질환이지요. 당뇨병 뿐만 아니라 신장이 망가지는 경우도 종종 봅니다. 이번시간에는 신장투석환자에게 좋은 음식 및 음식물 섭취 시 지켜야할 사항들에 대해 알아 봅니다. 신장투석 이란? - 콩팥이라고도 불리는 신장은 혈액 속에 있는 노폐물을 하루에 페트병 1.5L, 약 114병이 되는 180L 정도의 혈액 속 노폐물을 걸러내서 방광으로 배출하고 나서 노폐물이 걸러진 깨끗한 혈액은 다시 심장을 보내는 역할을 합니다. - 신장은 우리 몸에서 배설 기능, 상체 항상성 유지 기능, 내분비 기능 등을 수행하는 데, 만약 제 기능을 하지 못할 경우 신장을 대신해서 인공신장실에 있는 투석기가 혈액 속 노폐물을 걸..
아피오스 란? (특징, 영양, 효능, 요리, 주의점) 이번시간에는 아피오스 가 무엇(?)을 말하는지 알아봅니다. 아피오스 란? - 인디언감자, 콩감자 로도 불리는 특이한 종자의 감자 이름입니다. 북아메리카 원산지의 덩굴성 콩과식물이며 아피오스 는 학명입니다. 영어로 Apios 입니다. - 현재 우리나라 주요 생산지는 경남 산청, 충북 청양, 옥천, 경기 고양, 이천 등 입니다. - ‘인디언 감자’라고 불릴 정도로 아메리카 인디언들의 주식으로 이용됐으나 최근에는 일본에서 ‘천상의 식품’으로 불리며 건강식품으로 주목받고 있습니다. 특징 - 인삼의 주성분인 사포닌이 많고, 고구마와 감자보다 단백질, 섬유소, 칼슘, 철분 등의 함량이 높아 영양가 있는 식품으로 주목받고 있습니다. 맛 ·향기 - 아피오스는 땅콩과 고구마, 밤을 섞은 것과 같은 맛이 나며 찌면 인삼 ..
아누카사과 효능 (탈모, 분말제품 추천) 이번시간에는 아누카사과 라는 과일에 대한 유용 정보들을 정리해 포스팅합니다. 아누카사과 란? - 아누카사과는 이탈리아 남부에서 재배되는 사과로서 나무에서 익히지 않고 수확한 뒤 빨개질 때까지 조심스럽게 햇볕에 쫴 숙성합니다. - 이탈리아 남부 캄포니아에서 재배하는 ‘아누카 사과’는 특유의 풍미와 기분 좋은 신맛이 특징이다. - 나무에서 익는 것이 아니라 사과를 딴 후 빨갛게 될 때까지 조심스럽게 햇볕을 쬐가며 숙성한다. 맛과 영양이 뛰어나 '사과의 여왕'이란 별명으로 불리고 있습니다. - 특유의 풍미와 기분 좋은 신맛은 아누카 사과만의 특징으로, 150여 개국, 10만여명의 회원이 활동하는 비영리 국제기구 슬로푸드 국제본부 프로젝트의 'Ark of Taste'에 이탈리아의 특산품으로 등재돼 있기도 합니다..
방풍통성산 이란? (비만 효능 부작용) 이번시간에는 방풍통성산 이라는 약에 대한 유용한 정보들을 정리해 봅니다. 방풍통성산 이란? - 한방에서 전해 내려오는 자가중독물이 쌓여져 있는 것을 피부 비뇨기와 소화기를 통하여 배설하고 해독하는 데 사용하는 처방입니다. - 중국의 『의명대론』에서 첫 기록을 보인 이래 『단계심법』·『의학입문』·『만병회춘(萬病回春)』 등에서도 보이며, 우리나라 기록으로는 『동의보감』의 풍비(風痺)에 인용되었고, 그밖에도 『제중신편』·『방약합편』 등에도 수록되어 있습니다. 방풍통성산 처방 조성 - 활석(滑石) 7∼8g, 감초 3.8∼4.5g, 석고(石膏)·황금·길경 각각 3g, 방풍·당귀·천궁(川芎)·적작약·대황·마황·박하·연교(連翹)·망초 각각 2g, 형개·백출·치자 각각 1.5∼2.0g으로 구성되어 있습니다. - 망초는..
손톱 검은세로줄 생기는 이유 이번시간에는 손톱 검은세로줄이 생기는 이유에 대해 알아봅니다. 그외 여러가지 손톱으로 알수 있는 건강상태에 대한 정보는 아래 이전 포스팅을 참고하시기 바랍니다. 2022.05.09 - [건강상식, 슈퍼푸드, 허브] - 손톱으로 알 수 있는 건강상태들 손톱으로 알 수 있는 건강상태들 손톱 상태가 변했다면 질병의 신호일 수도 사람의 손톱은 원래 매끈하고 연한 살색이며, 자라난 부분은 흰색을 띤다. 손톱 색이 달라지거나 모양이 울퉁불퉁해지는 등 평소와 다르다면 건강상 healthyaging.tistory.com 손톱에 생긴 검은세로줄은 아래 그림 처럼 생길 수 있습니다. 처음 보면 상당히 놀랄수도 있겠습니다. 손톱에 검은 세로줄이 생기는 이유 - 세로줄의 경우 흑색조라고 하여 손발톱뿌리에 점이나 색소가 생긴 ..
난유 란 무엇? (효능, 난유백세) 이번시간에는 난유 라는 음식에 대한 유용정보들을 정리해서 포스팅합니다. 난유 란? 한자로 卵油 이며 한자에서 알수 있듯이 계란기름을 뜻하는 말로서, 계란 노른자만을 할란하여 굽고, 태운 것으로 착유(搾油)하여 만든 기름(건강보조제, 건강식품, 가정상비약)을 말합니다. 난유는 계란의 난황(노른자)에서 추출한 기름으로 '레시틴'을 다량으로 함유하고 있습니다. 레시틴은 동물의 알, 신경조직, 식물의 씨 등 생체내에 널리 분포하며 생체막의 구성성분으로써 투과성, 유화성, 흡수성 등 생체막의 성질을 결정하는 중요한 인자로서 생명현상에 관여하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 난유 효능 난유의 효능은 난유의 주성분인 레시틴의 효능이라고 봐도 무방합니다. 레시틴은 아래와 같은 건강상 효능이 있습니다. ■ 콜레스테롤 수..
성형쌀 이란? (성형미(米), 맛, 영양장점) 성형쌀 이란 말이 어느날 눈에 띄었습니다. 쌀이 성형을 한다고? 무슨말일까요. 이번시간에 성형쌀에 대한 정보를 모아봅니다. 성형쌀 이란? 성형미(米)라고도 불리는 성형쌀은 쌀가루에 다른 농특산물 성분을 첨가한 다음 쌀 모양으로 다시 만든 것을 말합니다. 여기에 사용하는 농특산물은 전남 완도 톳·다시마, 보성 녹차, 장흥 표고버섯, 진도 울금 등 입니다. 사용한 특산물에 따라 총 5종이 있다고 합니다. 성형쌀 장점 - 성형쌀은 쫄깃한 식감과 향이 더해져 맛도 좋고 다양한 영양소를 섭취할 수 있어서 인기입니다. - 성형쌀이 인기를 끈 이유는 일반 코팅쌀보다 뛰어난 맛과 효과 때문입니다. - 코팅쌀은 울금 등을 쌀 위에 뭍이거나 찍어서 만드는 반면에 성형쌀은 제분기 안에 쌀을 넣고 곱게 가루로 만든 다음 울금..