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오일풀링 이란? (방법, 효과논쟁, 부작용) 인터넷 검색중 오일풀링 이란 단어가 나와서 한번 알아본 내용을 정리해 봅니다. 오일풀링 이란? - 올리브오일, 참기름 등을 한 숟가락 입안에 넣고 20분가량 가글링하는 것을 ‘오일풀링’이라고 합니다. - 인도에서 처음 시작된 이 가글링법은 해독효과가 있는 것으로 알려져 왔습니다. - 인도 전통 의학인 아유르 베다식 요법이라고도 불리는 이 방법은 밤새 입으로 올라온 지용성 독소를 오일에 녹여서 빼내는 원리라고 합니다. 오일풀링 하는 법 - 올리브오일, 참기름 등을 한 숟가락 입안에 넣고 20분가량 가글링 하듯 입안에 오일을 머금습니다. - 와인 테이스팅을 하기 위해 입안에 와인을 머금을 때와는 사뭇 다른 느낌이고 기름지고 미끌미끌한 느낌 때문에 처음에는 촉감이 별로 안 좋을 수도 있습니다. - 오일풀링을 ..
소변 거품 원인 (거품뇨) 소변에서 유난히 거품이 많이 생기는 경우를 볼 수 있습니다. 혹시라도 어디 이상이 있는지 걱정이 될수도 있는데 이번시간에는 소변에 거품이 많이 생기는 현상에 대해 알아봅니다. 거품뇨 - 소변에 거품이 있는 경우를 통칭합니다. 즉 소변에 비정상적으로 거품이 섞여 나오는 증상을 말하며 거품이 많거나 시간이 지나도 없어지지 않는다면 거품뇨라 볼 수 있습니다. - 건강한 사람의 소변에서도 거품이 일어날 수 있으며 소변에서 거품이 난다고 해 병원을 찾아가 검사를 해봐도 정상인 상태가 대부분입니다. 건강의심이 되는 거품뇨는? - 거품뇨는 대부분 일시적이어서 크게 걱정할 필요는 없습니다. - 하지만 거품뇨가 반복되거나 거품의 양이 많다면 신장질환을 의심해 볼 필요가 있습니다. - 대표적인 신장질환으로는 당뇨병, 사구..
눈꺼풀 떨림 이유 및 해결방법 (안검연축, 안면근이긴장) 살면서 가끔식 눈꺼풀이 신경쓰이게 떨리는 경우가 있습니다. 은근히 오래가기도 합니다. 이번시간에는 이런 눈꺼풀 떨림현상이 왜 일어나며 해결하는 방법은 무엇인지 알아봅니다. 눈꺼풀 떨림 유형 의학적으로 구별해야 할 눈떨림은 아래와 같습니다. 눈깜빡임이 심해지면서 눈을 뜨고 싶어도 저절로 눈이 감기면서 눈을 잘 뜨지 못하게 되는 안검연축(눈꺼풀연축) 2~3달 정도, 아래 눈꺼풀에 떨림이 간혹 발생하는 안면근육 잔떨림 반쪽얼굴연축 안면마비 후 발생하는 안면연합운동 눈을 포함한 얼굴 전체가 실룩거리고 떨리는 ‘안면 근이긴장’ 얼굴의 틱장애 눈꺼풀 떨림 이유 - 일반적 눈꺼풀 떨림은 마그네슘 부족, 과로, 수면 또는 영양 부족, 과도한 카페인 섭취, 음주, 스트레스와 같은 요인으로 발생할 수 있습니다. - 안면근..
인삼주 효능 부작용 주의사항 (만드는 팁, 숙성기간) 이번시간에는 인삼주에 관한 여러가지 유용한 정보들을 정리해서 포스팅 합니다. 인삼주 담그는 방법 소주 30도 이상 3.6L, 유리병 5L, 인삼(뿌리가 많은 것일수록 좋음) 을 준비합니다. 인삼에 묻은 흙을 깨끗하게 씻어줍니다. 물기를 완전히 제거한 후 취향에 따라 인삼 3~6뿌리를 넣고 술을 채웁니다 공기가 통하지 않도록 밀봉합니다. 1년 가량 숙성 시킨 후 마실 수 있습니다. 인삼주 담글 시 주의사항 물기를 말끔하게 제거하지 않을 경우 인삼이 안에서 썩을 수 있습니다 제대로 밀봉하지 않을 경우 알코올이 날라갈 수 있다고 합니다 보관할때는 시원하고 통풍이 잘되는 실온에서 보관합니다 인삼주 효능 피로회복 - 인삼주는 보양식품으로 기력을 북돋고 피로를 해소하는 효능을 가진다고 알려져 있습니다. - 인삼에 ..
암환자 의료비 지원사업 정보 (주요변경사항) 이번시간에는 암환자 의료비 지원사업에 관한 유용정보 및 최신 변경사항에 대해 알아봅니다. 암환자 의료비지원사업이란 ? - 저소득층(의료급여·차상위본인부담경감대상자·건강보험가입자*) 암환자에게 암 의료비를 지원합니다. *건강보험가입자는 2021년 6월까지 국가암검진 수검 또는 폐암 진단을 받은 중위 건강보험료 미만의 환자 - 2002년 만 15세 이하 소아 백혈병 환자 지원사업으로 시작한 암환자 의료비 지원사업은 지속적으로 지원 범위와 대상자를 확대하여 현재 만 18세 미만 소아 암환자를 비롯하여 성인 의료급여수급권자와 건강보험가입자 중 국가암검진 수검자, 그리고 폐암 환자를 지원하고 있습니다 지원대상 -소아암: 만18세 미만 소아암환자 중 소득재산조사 기준 적합자 -성인암: 국가암검진 완료자 중 5대암(..
도장버섯의 헬리코박터 균 억제효과 확인(연구논문) 성균관대 약학대학 연구팀에서 도장버섯 내에 헬리코박터 균 억제 효과를 가진 성분이 있다는 사실을 발표했습니다. 위염 및 위암 예방에 도장버섯이 도움이 되겠네요. 도장버섯 이란? 한국에서는 아주 흔한 버섯이지만 미국 동부지역에서는 거의 만나기 힘든 삼색도장버섯은 여름부터 가을까지 활엽수 죽은 나무 등걸이나 줄기, 가지 위에 중중첩첩 층을 이루고 돋거나 무리를 이루며 돋는 부생균으로 죽은 나무에 백색부후를 일으킵니다. 갓은 지름 2-10cm, 1-2cm 두께를 가진 부채꼴, 반원꼴, 조개껍질 모양인데 갓 표면에 회갈색, 갈색, 적갈색, 자갈색, 흑갈색 등 다양한 색깔의 환문을 가지고 있고 갓 가장자리는 날카롭습니다. 조직은 대체로 얇고 질긴 가죽질이다. 이 버섯의 두드러진 특징은 자실층이 조개껍질버섯처럼 주..
아주까리 기름 효능 (피마자 오일, 탈모, 변비) 이번시간에는 아주까리 기름 대한 여러가지 유용정보들을 정리해 봅니다. 아주까리 기름 이란? - 대극과에 속하는 아주까리는 우리에게 피마자라는 이름으로도 잘 알려져 있습니다. 아주까리 기름은 아주까리 씨에서 짜낸 기름을 말합니다. 건강 효능이 많아 오래전 시대부터 활용되어져 왔습니다. - 아주까리 기름(피마자 오일, 피마자 유)의 주 성분은 리시놀산입니다. 거의 90%에 가까운 수치를 가지고 있다고 알려져 있습니다. - 리시놀산은 지방산(트리글리세드)의 한 유형입니다. 영어로는 '캐스터 오일(Castor Oil)'이라고 합니다. 먹기도 하지만, 피부에 발라서 피부질환에 활용하는 경우도 많습니다. 아주까리 기름(피마자 오일) 효능 ▶ 변비 개선 - 변비가 심한 경우 피마자기름을 소주잔으로 반잔을 마시면 배가..
콘드로이친1200 이란 무엇? (연골, 관절염 관계) 이번시간에는 콘드로이친 이란 무엇인지에 대해 설명해 봅니다. 콘드로이친 이란? - 영어로 Chondroitin 이며, 주로 황 (sulfate)와 결합하여 콘드로이틴 황산염으로 자연에 주로 존재합니다. 세포외 기질 (Extracellular matrix)에 존재하는 프로테오글리칸(Proteoglycan)의 구성성분으로 단백질에 부착되어 있습니다. - 콘드로이틴 사슬은 100개 이상의 개별 당을 가질 수 있으며, 각 당은 다양한 위치와 양으로 황산화될 수 있습니다. 연골의 구성성분 - 콘드로이틴 설페이트는 연골 의 중요한 구조적 구성 요소 이며, 글루코사민과 함께 연골의 압축 에 대한 저항성을 제공합니다. 건강기능식품으로 콘드로이친 효과 - 콘드로이친황산은 관절과 연골 등에 존재하는 생리활성물질로서 관절 ..
카무트 효능 부작용 먹는법 이번시간에는 카무트 라는 식물 식품에 대해 알아봅니다. 카무트 란? - 영어로 Kamut 이며 벼과 밀속에 속한 작물로서 한국을 포함한 총73여 개국에 등록되어 있는 상표명입니다. - 학명은 트리티쿰 투라니쿰(Triticum Turanicum)이며, 고대 순수성 순도 98% 유지와 NON-GMO, 완전한 유기농법 재배로 벼목 벼과 밀속에 속한 외떡잎식물입니다. - 비옥한 초승달 지대에서 발견되어 고대 메소포타미아와 고대 이집트 때부터 재배되어 왔던 Triticum turanicum은 다른 밀들에 비해 식감이 거칠다는 이유로 이란 동부에서 재배되어 오다가 1921년 재발견되었습니다. - 1990년에 미국 몬타나 한 회사에서 이 밀의 보호와 연구, 다양한 임상시험을 통해 현대인의 건강식으로 재배하기 시작했고..
설암 증상, 원인, 예후, 예방법 모 트로트 가수가 설암으로 혀를 1/3 씩이나 절단했지만 다시 재기 한다는 뉴스가 화제입니다. 이번시간에는 설암에 관한 여러 정보를 정리해 봅니다. 혀에 생기는 질병들 - 혀 질병의 종류로는 혀암, 혀균열, 혀 성장 장애, 혀 작열감 증후군 등이 있습니다. - 혀에 생기는 병은 대부분 생명에 지장을 주지 않지만, 예외적으로 혀암(설암)은 치료율이 낮으며 설근부에 암이 생기면 조기 발견을 해도 5년 생존률은 60～70%에 불과합니다. 또한 다른 암에 비해 다른 조직으로의 전이가 매우 빠르다. 설암 이란? - 구강암 중에 가장 많은 것으로서 환자는 중, 노년층에서 많은데, 20대에도 발생하는 수가 있습니다. - 설암은 전체 암의 2-3% 정도이며 남녀 모두 40-60세에서 많이 발생합니다. - 발생하기 쉬운..

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